Vantaggi del cavolo per la salute della pelle e tecniche per incorporare il cavolo nel vostro regime di cura della pelle
La verdura a foglia verde ricca di nutrienti, la Kale, sta guadagnando popolarità non solo come sano integratore della nostra dieta, ma anche come una vera e propria potenza per la cura della pelle. Ecco tutto ciò che devi sapere sui benefici della Kale per la tua pelle e come incorporarla nella tua routine di cura della pelle.
La Kale è ricca di vitamine essenziali e antiossidanti, tra cui Vitamine A, B, C e K, oltre a una vasta gamma di fito-nutrienti. Una tazza di Kale contiene più Vitamina C di un'arancia, offrendo il 206% del valore giornaliero raccomandato. Questa vitamina aiuta a riparare i tessuti della pelle, prevenire i danni dei radicali liberi e schiarire il tono della pelle. Inoltre, la Kale è ricca di Vitamina A, con una tazza che contiene il 206% del valore giornaliero raccomandato, essenziale per la salute della pelle poiché aiuta nell'idratazione, nella detossificazione e nella riduzione delle rughe.
Il luteina, un carotenoide presente nella Kale, promuove la produzione di collagene, essenziale per la forza ed l'elasticità della pelle e aiuta a prevenire la formazione di rughe. La Vitamina K, un altro componente chiave della Kale, aiuta a ridurre le occhiaie e le rughe, e contribuisce anche al rassodamento della pelle.
Mangiare Kale è altrettanto benefico per la pelle quanto applicarla localmente. Se stai cercando di aggiungere la Kale alla tua dieta, considera di incorporarla in smoothie verdi, zuppe sostanziose o insalate. Per una ricetta di smoothie deliziosa, dai un'occhiata al kale smoothie di Well Plated, carico di frutta. Se sei un fan di Well Plated, sarai felice di sapere che la loro ricetta di kale smoothie è effettivamente deliziosa e squisita.
Per coloro che sono interessati ai prodotti per la cura della pelle, le maschere per il viso, i sieri e i tonici a base di Kale sono disponibili per l'applicazione topica. I sieri di Kale acquistati in negozio, come il siero organico Kale Potent C + E di Eminence, il Vitamin B Shot di Sweet Chef disponibile su Target e il detersivo per il viso superfood Kale + Green Tea Spinach Vitamins di Youth to the People, possono essere facilmente incorporati nella tua routine di cura della pelle.
Donna Letier, una dei Co-Fondatori, è un fan del detersivo per il viso superfood Kale + Green Tea Spinach Vitamins di Youth to the People. Per una soluzione fai-da-te per la cura della pelle, puoi creare una maschera per il viso a base di Kale a casa tua utilizzando kale, miele, latte di cocco e succo di limone fresco. Questa maschera è buona per ridurre le rughe, schiarire il tono della pelle e detossificare i pori.
In conclusione, la Kale è una verdura a foglia verde versatile che offre numerosi benefici per la salute della pelle. Sia che tu scelga di mangiarla, spremerla o applicare localmente i prodotti a base di Kale, incorporare la Kale nella tua routine di cura della pelle può rivoluzionare la salute della tua pelle. Quindi, vai avanti e prova la Kale - la tua pelle ti ringrazierà!
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