Valutare l'efficacia della terapia: 7 indicatori da individuare
Nel campo della salute mentale, la terapia gioca un ruolo cruciale nell'aiutare le persone a superare momenti difficili. Tuttavia, è importante riconoscere quando la terapia potrebbe non funzionare come previsto. Ecco alcuni segnali da tenere d'occhio:
- Impostazione degli Obiettivi: Se ti accorgi di non raggiungere gli obiettivi che hai stabilito con il tuo terapeuta, potrebbe essere un segno che l'approccio terapeutico non funziona per te.
- Conducta Inappropriata: Se il tuo terapeuta ha agito in modo inappropriato, come violare la tua riservatezza o avere una relazione sessuale con te, è importante segnalare il fatto al consiglio di disciplina professionale del tuo stato.
- Cambio di Terapeuta: La terapia potrebbe richiedere un cambio se hai raggiunto un punto morto o senti di poter trarre beneficio da una nuova prospettiva o da una modalità terapeutica diversa.
- Caratteristiche del Terapeuta Inefficace: In Germania, alcune caratteristiche comuni di un terapeuta inefficace includono la mancanza di metodi standardizzati, scarse abilità comunicative, scarsa conoscenza, incapacità di stabilire relazioni terapeutiche efficaci, aspettative irrealistiche di guarigione rapida da problemi psicologici a lungo termine, fallimento nel riconoscere le esigenze terapeutiche individuali e persistere della sofferenza senza adeguato riconoscimento o adattamento dell'approccio terapeutico.
- Ambito di Pratica del Terapeuta: Se il tuo terapeuta pratica al di fuori del suo ambito di pratica, potrebbe indicare che la terapia non sta funzionando efficacemente.
- Violazioni dei Confini: Un terapeuta dovrebbe sempre mantenere buoni confini, e qualsiasi violazione di questi confini può essere un segno che la terapia non sta funzionando come dovrebbe.
- Sensazione di Peggioramento: Se ti senti costantemente peggio dopo le sedute di terapia, potrebbe essere il momento di cambiare.
- Fiducia e Onestà: La fiducia è fondamentale nella terapia. Se non ti senti di poterti fidare del tuo terapeuta o se ti accorgi di trattenerti durante le sedute, potrebbe essere un segno che la terapia non sta funzionando.
- Alleanza Terapeutica: Una buona alleanza terapeutica tra il cliente e il terapeuta è un segno di terapia efficace. Sentirsi compresi, empatizzati e capiti dal tuo terapeuta è un buon segno che la terapia potrebbe funzionare. Viceversa, sentirsi incompresi è un segno che la terapia potrebbe non funzionare.
- Piano di Trattamento: Un terapeuta dovrebbe stabilire un piano di trattamento per te e il progresso dovrebbe essere regolarmente revisionato.
- Processo Collaborativo: Ricorda, la terapia è un processo collaborativo tra te e il tuo terapeuta. Entrambe le parti devono impegnarsi per trarre beneficio.
Una rassegna della letteratura del 2018 di oltre 30.000 pazienti in terapia sostiene l'idea che l'alleanza terapeutica prevede migliori risultati terapeutici. Se ti ritrovi a dubitare dell'efficacia della tua terapia, non esitare a discutere i tuoi
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