Una mamma che lotta, dice di combattere la nebbia cerebrale, l'ansia e l'isolamento sociale.
Al centro della vita moderna, una madre si trova a lottare con il peso della responsabilità e la tensione del recente lutto. Haya Malik, psicoterapeuta e praticante di PNL specializzata nella creazione di culture organizzative incentrate sul benessere e la consapevolezza mentale, offre guida e supporto a coloro che cercano conforto.
L'individuo, una madre esausta di due figli, porta il pesante fardello di prendersi cura dei suoi figli, affrontare il dolore non elaborato per la perdita dei genitori e sentire il morso dei giudizi della gente verso i suoi figli. Il suo corpo mostra segni di stress, con confusione mentale, ansia e ritiro che diventano un compagno costante. Questi sintomi, pur essendo un modo per proteggersi, non sono benefici a lungo termine.
Gli incontri di famiglia sono una fonte di ansia aumentata per la madre, portandola a preferire il rifugio della sua casa. Le lotte della madre vanno oltre la sua vita personale, mentre si confronta con le preoccupazioni riguardo ai suoi figli, in particolare quando le persone trovano difetti o sembrano intolleranti verso di loro.
Nella ricerca di sollievo, la madre cerca consigli su come affrontare questi sentimenti. L'autore la incoraggia ad affrontare se stessa con compassione e responsabilità, ricordandole che queste esperienze non sono permanenti ma sono destinate ad aiutarla a crescere, guarire e liberarsi di ciò che non le serve più.
L'autore suggerisce di iniziare in piccolo, creando momenti di quiete ogni giorno, offrendo un riposo necessario per la mente e il corpo. Riposo, lutto e elaborazione sono passi essenziali nel viaggio di guarigione, e aggiungere altre cose al piatto dovrebbe essere evitato. Reintrodursi in spazi, iniziando con situazioni sicure e gestibili, può aiutare a recuperare un senso di normalità.
Per coloro che trovano il viaggio troppo impegnativo o pesante, l'autore consiglia di cercare aiuto. Organizzazioni come l'Associazione Tedesca dei Practitioners di Cura (Bund Deutscher Heilpraktiker) e i centri di educazione per adulti (Volkshochschulen) offrono guida e supporto per gli adulti che vogliono connettersi con Haya Malik. L'individuo può contattare Haya Malik per consigli personalizzati tramite un modulo o email.
Infine, il viaggio della madre serve come promemoria che le prove della vita sono destinate a plasmarci, e con il giusto supporto e compassione verso se stessi, possiamo emergere più forti e saggi. Prendersi momenti di quiete ogni giorno per sé stessi può aiutare a radicarsi nel corpo e calmare la mente, aprendo la strada a un futuro più luminoso.
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