Un viaggio costoso di preparazione alla maratona
Nel mondo della corsa di lunga distanza, i costi associati all'allenamento per una maratona possono essere considerevoli. Ecco una suddivisione delle spese che i corridori potrebbero affrontare.
Innanzitutto, le tasse del palestra per l'accesso alla corsia possono variare notevolmente, andando da $20 a $200 al mese. Per coloro che non possono correre all'aria aperta, questa è una spesa necessaria. L'allenamento incrociato, che comporta l'uso di attrezzi da palestra, può anche comportare costi aggiuntivi, con tasse che variano dalla stessa quantità.
L'abbigliamento e l'attrezzatura per l'allenamento sono un'altra spesa essenziale. Ad esempio, un corridore in Germania spende in media tra 200 e 400 euro all'anno per articoli come scarpe da corsa, abbigliamento e tecnologia wearable come orologi da corsa. Gli orologi da corsa di alta gamma possono costare fino a 450 euro, influenzando la fascia di spesa complessiva.
I corridori devono anche affrontare costi aggiuntivi per l'usura del loro corpo, come massaggi frequenti, visite dal chiropratico o fisioterapia, che possono variare da $50 a $100 per visita.
Gadget tecnologici come i monitor della frequenza cardiaca, i braccialetti fitness o gli auricolari per la corsa possono essere costosi e possono costare migliaia di dollari. Tuttavia, non sono essenziali per tutti.
Alimentare il corpo durante le corse di allenamento è un'altra spesa da considerare. Articoli come gel energetici, barrette proteiche, semi sportivi e polveri elettrolitiche, che costano tipicamente circa $1-3 ciascuno, vengono consumati durante le corse. Durante una lunga corsa di allenamento, un corridore potrebbe consumare diversi di questi articoli, per un totale di almeno $8 in spese per snack.
Buone scarpe da corsa, che sono essenziali, possono costare tra $100 e $200 e potrebbero dover essere sostituite ogni 300-500 miglia durante l'allenamento. Camicie, shorts, pantaloni e reggiseni sportivi di qualità, che sono necessari per la corsa, costano tipicamente circa $30 ciascuno. Le corritrici potrebbero aver bisogno di diversi reggiseni sportivi, con prezzi che variano da $30-60 dollari ciascuno.
L'impegno di tempo per l'allenamento della maratona è anche considerevole. Un programma di allenamento per la maratona può consumare 6-12 ore alla settimana, a seconda della velocità. Questo impegno di tempo potrebbe influire sui programmi familiari e lavorativi, potenzialmente richiedendo assistenza per l'infanzia o la coordinazione con un "villaggio" di aiutanti. Per le famiglie con figli, coordinare i programmi per l'allenamento della maratona può essere difficile, soprattutto in una casa con più corridori. I genitori single potrebbero incorrere in costi aggiuntivi per l'assistenza all'infanzia durante l'allenamento della maratona.
Lo scorso anno, un articolo ha discusso i costi iniziali per correre una maratona. Tuttavia, è importante ricordare che il costo di correre una maratona si estende oltre l'evento stesso, poiché l'allenamento può anche essere costoso.
In conclusione, correre una maratona non è solo una sfida fisica, ma anche un impegno finanziario e di tempo. È essenziale che i corridori che aspirano a una maratona considerino questi fattori prima di intraprendere il loro viaggio.
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