Tricche muscolari: esplorare il motivo delle contrazioni muscolari involontarie occasionali
Nel corpo umano, il tremolio muscolare, o fascicolazioni, può essere un sintomo preoccupante. Questo articolo intende fare luce sulle varie cause, sintomi e misure preventive associate al tremolio muscolare.
Il tremolio muscolare può essere un segno di diverse condizioni sottostanti. La malattia renale, ad esempio, crea un accumulo di scorie che possono danneggiare i muscoli e i nervi, causando debolezza, crampi, dolore, tremolii e sensazioni di formicolio alle braccia e alle gambe.
L'uso di tabacco, sia fumato che masticato, può anche influire sui movimenti muscolari e causare tremolii. La disidratazione, che influisce sui muscoli che contengono fino al 75% di acqua, può causare tremolii muscolari, in particolare nei muscoli più grandi come le gambe, le braccia e il torace.
Il respiro pesante associato a stress o ansia può abbassare i livelli di anidride carbonica nel sangue, causando tremolii muscolari, in particolare alle mani e ai piedi. Il consumo eccessivo di caffeina può portare a anomalie nei nervi e nei muscoli, causando tremolii in qualsiasi muscolo del corpo.
Allenarsi può anche causare tremolii muscolari, portando a fibre muscolari affaticate e contratte. Tuttavia, questo è generalmente temporaneo e si risolve con il riposo.
Determinati medicinali, come i corticosteroidi e le pillole di estrogeni, possono scatenare spasmi muscolari, causando tremolii alle mani, alle braccia o alle gambe. Se i tremolii muscolari sembrano intensi, dolorosi o molto frequenti, è consigliabile parlare con un medico poiché una condizione sottostante potrebbe causare i tremolii.
Cause comuni di crampi muscolari alle braccia non menzionate in precedenza includono la tensione o la durezza dei muscoli della scapola che influisce sui muscoli intercostali, gli ostacoli alle costole che causano dolore e limitazione dei movimenti, le carenze nutrizionali come la carenza di magnesio, i disturbi neurologici come la malattia di Parkinson o la sclerosi multipla, gli effetti collaterali dei medicinali, i disturbi endocrini come l'ipertiroidismo e i disturbi metabolici come la malattia del fegato o dei reni.
Per prevenire il tremolio muscolare, è possibile mantenere una dieta bilanciata, mirare a 7+ ore di sonno per notte, gestire lo stress attraverso tecniche di rilassamento, limitare l'assunzione di caffeina, smettere di fumare, cambiare medicinali se necessario e contattare un medico se il tremolio persiste. Condurre uno stile di vita sano con molta acqua, una dieta bilanciata, un buon riposo notturno e senza tabacco può aiutare a evitare di avere a che fare con i tremolii muscolari.
Condizioni come il sindrome di Isaacs, un raro disturbo autoimmune, possono causare spasmi muscolari e tremolii, interessando spesso il viso e il tronco superiore. La neuropatia, una condizione che danneggia i nervi, inizia tipicamente con le mani e i piedi, può anche causare tremolii muscolari a causa della mancanza di comunicazione riguardo ai movimenti.
La sclerosi multipla, una malattia autoimmune, può attaccare la barriera protettiva che circonda i nervi, causando difficoltà nella comunicazione tra il cervello e il resto del corpo e potenzialmente causando tremolii muscolari in aree specifiche. Il lupus, un'altra malattia autoimmune, può causare tremolii meno comunemente, ma se accompagnati da dolore articolare, lesioni cutanee, cambiamenti di colore delle dita o dei piedi, eruzioni cutanee o altri sintomi, potrebbe essere il caso di consultare un medico.
La sclerosis laterale amiotrofica (SLA) è una malattia che influisce sulle cellule nervose del cervello e del midollo spinale, causando l'incapacità del cervello di controllare i movimenti muscolari. Questa condizione è caratterizzata da rigidità muscolare, tremolii muscolari continui e riduzione dei riflessi, ed è rara.
Quando si consulta un medico per il tremolio muscolare, potrebbero fare domande su quando il tremolio è iniziato, dove si trovano i tremolii, quanto durano, con che frequenza si verificano, eventuali altri sintomi e potrebbero eseguire esami del sangue, scansioni MRI, CT o elettromiografia per diagnosticare la condizione sottostante.
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