Trattamento basato sulle emozioni per le malattie di ansia cronica
Terapia Focalizzata sulle Emozioni (TFE) è una forma di psicoterapia che appartiene alla tradizione umanistica ed esperienziale delle terapie. Sviluppata dalla psicologa clinica Leslie Greenberg, la TFE si distingue per il suo approccio al trattamento del Disturbo d'Annessione Generalizzato (DAG).
La TFE si prefigge di scoprire le emozioni dolorose e le insicurezze alla base di condizioni come il DAG, invece di limitarsi a trattare i sintomi di ansia a livello superficiale. Questa terapia si concentra su due obiettivi principali: rafforzare il senso di sé del cliente e facilitare l'elaborazione e la trasformazione delle emozioni.
La ricerca suggerisce che la TFE riduce significativamente i sintomi acuti del DAG e riduce la suscettibilità alla ricaduta a lungo termine. I clienti che seguono la TFE segnalano una maggiore consapevolezza e comprensione delle loro emozioni, nonché un miglioramento nella capacità di regolare le reazioni emotive.
La TFE incoraggia i clienti a praticare l'accettazione e la tolleranza dei sintomi d'ansia. Imparare a confrontare e comprendere le emozioni primarie con coraggio e compassione verso se stessi dà ai clienti un senso di agenzia e controllo, alla fine li abilita a relazionarsi in modo diverso ai trigger dell'ansia.
Uno degli aspetti unici della TFE è l'uso del "lavoro sulla sedia". Questa tecnica implica un dialogo tra le parti critiche e quelle che sperimentano il sé per risolvere i conflitti alla base del DAG. Costruire una relazione terapeutica con empatia e considerazione positiva è fondamentale all'inizio, poiché aiuta a regolare l'affetto e fornisce abbastanza sicurezza a molti clienti per esplorare gradualmente le emozioni sepolte.
Un trial randomizzato ha dimostrato che la TFE ha mostrato promessa come scelta terapeutica alternativa alla terapia cognitivo-comportamentale (TCC) per il DAG, con risultati comparabili tra le approcci. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per stabilire definitivamente l'efficacia della TFE rispetto ai trattamenti stabiliti come la TCC.
Uno studio esplorativo indica che la TFE potrebbe essere un'intervento efficace nei servizi di consulenza degli studenti, portando a una diminuzione dell'ansia, un aumento della resilienza, della compassione verso se stessi, della comprensione di sé e dell'affermazione. I terapeuti dovrebbero comunicare chiaramente che la durata del trattamento varierà ampiamente a seconda della storia di attaccamento e delle capacità intrapsichiche dei clienti.
Les Greenberg, uno dei principali sviluppatori della TFE, afferma che le persone con DAG spesso hanno un'insicurezza di base di sentirsi abbandonati e insicuri in un mondo pericoloso. La difficoltà nel fare contatto e accettare tali emozioni alla base è ciò che gli dà il potere sui clienti. La TFE insegna ai clienti a sviluppare la consapevolezza dei trigger emotivi, aiutandoli a identificare i segnali fisici dell'ansia e delle emozioni associate.
In conclusione, la Terapia Focalizzata sulle Emozioni (TFE) offre una promettente alternativa per coloro che lottano con il Disturbo d'Annessione Generalizzato. Concentrandosi sulle emozioni e le insicurezze alla base della condizione, la TFE fornisce un processo di guarigione più profondo rispetto alle strategie cognitive, abilitando i clienti a prendere il controllo della loro ansia e vivere una vita più appagante.
