Tesori scoperti: 22 consigli per la salute e il fitness che forse non ti rendi conto
Nel mondo della salute e del fitness, c'è sempre qualcosa di nuovo da scoprire. Ecco una rassegna delle ultime tendenze e consigli per aiutarti a restare attivo, in salute e informato.
Lo yoga, pur essendo un esercizio popolare, può potenzialmente causare infortuni. È essenziale imparare a prevenirli e praticarlo in sicurezza.
Se la produttività è il tuo obiettivo, RescueTime potrebbe diventare il tuo nuovo migliore amico. Questo strumento online aiuta a migliorare la produttività tracciando come trascorri il tuo tempo online.
L'allenamento intervallato è un altro metodo di workout ad alta intensità progettato per targetizzare la massima perdita di grasso. È un ottimo modo per mantenere i tuoi allenamenti eccitanti ed efficaci.
Ballando sulla via della forma fisica con un'avventura ispirata a Bollywood! Di recente, il team di The Greatist ha partecipato a un evento del genere, mostrando la vivace coreografia dei film di Bollywood.
I pomodori sono frutti versatili con una varietà di usi insoliti. Dal taglio e cucire al maturare, c'è molto di più nei pomodori di quanto sembri!
Le lezioni di barre sono l'ultima tendenza del fitness che combinano forza, flessibilità e grazia, ispirate alla danza classica. Prova a fare un'esperienza di allenamento unica!
Per evitare lo sforzo degli occhi causato dal computer, regola la posizione dello schermo del computer e la luminosità o l'oscurità delle luci. Troppo tempo passato davanti allo schermo, come quando si passa del tempo su Reddit e Facebook, può portare a sintomi come lo sforzo degli occhi, mal di testa e visione offuscata.
Nella scorsa settimana, gli ospiti del Karlsruhe Student Services hanno vissuto un'avventura di ballo ispirata a Bollywood. È un modo divertente e coinvolgente per restare attivi e socializzare.
I cracker, spesso pubblicizzati come spuntini salutari, possono contenere grassi trans, aromi e colori artificiali e livelli elevati di sodio. Sii attento alle tue scelte di spuntini per mantenere una dieta bilanciata.
Le situazioni stressanti possono essere gestite con pratiche come la meditazione Zen. Provarci potrebbe aiutarti a trovare un nuovo modo di affrontarle.
I recenti richiami di inchiostri per tatuaggi contaminati hanno evidenziato i potenziali rischi associati ai tatuaggi. Assicurati sempre che il tuo artista del tatuaggio utilizzi attrezzatura sterile per minimizzare il rischio di infezioni batteriche.
La cacca può essere un importante indicatore di salute generale. Se noti qualsiasi cambiamento, potrebbe essere una buona idea consultare un professionista della salute.
La bicicletta su strada offre numerosi benefici per il corpo, il cuore e l'ambiente. È un modo divertente e a basso impatto per restare attivi.
Equinox offre una lezione di yoga in coppia che involve partecipanti poco vestiti. Se non fa per te, ci sono molte altre lezioni di yoga tra cui scegliere.
Lo yoga Yin è un tipo meno conosciuto di lezione di yoga in cui le posizioni vengono mantenute per periodi di tempo prolungati. È un ottimo modo per rilassarsi e allungare i muscoli.
L'ottimismo può avere benefici per la salute e il benessere. Mantenere un atteggiamento positivo può aiutarti a restare motivato e concentrato sui tuoi obiettivi.
Joel Runyon ha affrontato la sfida di ottenere gli addominali a tartaruga in 8 settimane. Il suo viaggio serve da ispirazione per coloro che cercano obiettivi di fitness.
Un workout con il peso del corpo può essere fatto in una stanza del dormitorio utilizzando solo il peso del corpo come resistenza. È un modo comodo per restare attivi anche quando sei a corto di attrezzatura.
I problemi di salute possono insorgere quando gli esercizi e le abitudini alimentari differiscono notevolmente tra i partner romantici. È essenziale comunicare apertamente sulle tue scelte di stile di vita per mantenere una relazione sana.
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