Successo nella vita: Conoscere queste 6 abilità per aumentare la resilienza - Acquisire queste abilità in tenera età ti renderà più resiliente.
Alisha Glennon, ex-contributrice di Ravishly, sta tornando al lavoro dopo un periodo di congedo di maternità. Questo ritorno avviene in un turbine di cambiamenti nella sua vita, poiché accoglie un terzo figlio, inizia un nuovo business e si trasferisce in un breve lasso di tempo.
Nel suo articolo "6 abilità per il successo nella vita: imparale presto", Glennon condivide le sue intuizioni sulla navigazione delle incertezze della vita. Una di queste intuizioni è l'importanza di lasciare andare le piccole cose e cercare conforto durante i periodi di cambiamento.
Di recente, Glennon ha avuto un'esperienza stressante che coinvolgeva un neonato e scatoloni ancora da disfare. In mezzo a questo caos, ha provato distress emotivo. Cercando la validazione e il supporto degli altri, ha scoperto che ricevere risposte validate può aiutare a ridurre la preoccupazione, la frustrazione e la rabbia.
Glennon consiglia di tenere vicino gli oggetti di conforto durante i periodi di transizione. Che si tratti di una tazza da caffè preferita o di una serie TV adorata, questi oggetti familiari possono aiutare a sentirsi un po' più coraggiosi. Anche la respirazione profonda può aiutare a ridurre lo stress, l'ansia e la depressione, poiché abbassa i livelli di cortisolo.
Il cambiamento, nota Glennon, può portare cose positive insieme all'incertezza che comporta. Ad esempio, la sua prima casa, dove sono nati tutti i suoi figli, ora è un ricordo a cui dice addio. Tuttavia, sta dicendo addio non solo alla gravidanza e al parto, ma anche a un capitolo della sua vita che custodisce cari ricordi.
Glennon consiglia anche di non preoccuparsi di ogni piccola cosa durante i periodi di cambiamento. Invece, suggerisce di prendersi il tempo per riflettere sui propri valori e impostare nuovi limiti. Questo processo di lasciar andare richiede una riflessione personale, ma può portare a una vita più bilanciata e appagante.
Nell'articolo, Glennon sottolinea anche l'importanza di lasciare andare i rapporti insalubri, sia personali che professionali, per il proprio benessere e felicità. Ordinare da asporto dal proprio ristorante preferito può anche portare familiarità e un distrazione utile durante un periodo turbolento.
In conclusione, il viaggio di Glennon serve come promemoria che il cambiamento, pur essendo sfidante, può anche essere un'opportunità per la crescita e i nuovi inizi. Imparando a lasciare andare le piccole cose, concedendosi lo spazio per sfogarsi e cercando conforto, si può contribuire al proprio successo nella vita.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su Ravishly.
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