Strategie per sopportare una vita matrimoniale insoddisfacente
In un matrimonio difficile, navigare le complessità dell'amore e dell'impegno può essere un viaggio impegnativo. Secondo la terapeuta Silke Setzkorn, che si specializza nel consigliare gli uomini che affrontano conflitti nella relazione, accettare la verità della situazione è il primo passo per vivere bene.
Alcune persone scelgono di rimanere in matrimoni difficili per motivi come il rispetto dei voti matrimoniali o il mantenimento di una struttura familiare per il bene dei figli. Tuttavia, è importante ricordare che la propria felicità e qualità della vita non dipendono dagli altri. È possibile essere sia felici che tristi in un matrimonio difficile.
Ascoltare il proprio cuore e la propria coscienza quando si prendono decisioni sulla propria vita è fondamentale. Questo potrebbe significare lasciare un matrimonio che non porta più gioia, come alcune persone scelgono di fare per evitare una vita di miseria. Tuttavia, rimanere e lavorare sulla relazione può anche essere una scelta valida, soprattutto se entrambe le parti sono disposte ad affrontare il dolore, la tristezza, i dolori e le aspettative non soddisfatte completamente.
Vivere "nel divario" tra le aspettative e la realtà è un modo per affrontare un matrimonio difficile. Gestire la realtà di non ottenere sempre ciò che si vuole fa parte della maturità. È importante affrontare la realtà di un matrimonio difficile senza negazione, edulcorazione o occhiali rosa.
Elaborare i lutti in un matrimonio difficile è fondamentale per guarire. Questo processo consente alle persone di lasciarsi alle spalle il passato e di andare avanti, anche se il matrimonio rimane intatto. Non sei obbligato a soddisfare i desideri del tuo coniuge in un matrimonio difficile.
Per coloro che si trovano in matrimoni infelici e cercano consigli su come vivere bene nonostante la delusione, Setzkorn offre una newsletter mensile gratuita sulla psicologia dell'abuso. Questa risorsa fornisce preziose intuizioni e strategie per far fronte al carico emotivo e alla sofferenza che possono sorgere in relazioni impegnative.
Ricorda che in un matrimonio difficile è possibile trovare un percorso verso una vita migliore. Le affermazioni possono aiutare, come:
- Scegliere di concentrarsi sui aspetti positivi del mio matrimonio.
- Sono abbastanza forte da affrontare le sfide nel mio matrimonio.
- Sono degno di amore e felicità, indipendentemente dal mio matrimonio.
- Sto imparando e crescendo da questa esperienza.
- Sono impegnato a fare del mio meglio nella mia situazione.
Accettando la verità, vivendo nel divario e concentrandosi sulla crescita personale, è possibile trovare un modo per vivere bene in un matrimonio difficile.
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