Strategie per ridurre al minimo il disagio e la sofferenza: esplorare tecniche per ridurre l'ansia e il dolore
Nel campo della salute, le vaccinazioni e le iniezioni sono fondamentali per mantenere una buona salute. Tuttavia, per molte persone, la paura degli aghi e il potenziale disagio possono rappresentare un ostacolo significativo. Questo articolo fornisce consigli pratici per prepararsi a una iniezione e rendere l'esperienza confortevole per adulti e bambini.
Per i genitori dei bambini, il sistema CARD - conversazione positiva e rilassata e il gioco di ruolo - può essere utile per aiutare i bambini a prepararsi a una iniezione. I professionisti sanitari offrono anche opzioni per rendere l'esperienza meno stressante, come permettere al bambino di scegliere tra sedersi o sdraiarsi, offrire la scelta di guardare l'ago o no, e utilizzare distrazioni come fare le bolle di sapone, giocattoli rotanti o fornire un gioco su un tablet.
Anche gli adulti possono provare ansia prima di fare un'iniezione, soprattutto se hanno avuto esperienze negative con gli aghi in passato. Per minimizzare il dolore dalle iniezioni, le persone possono rilassare i muscoli, utilizzare una distrazione, anestetizzare la pelle con un pacco di ghiaccio, prendere i medicinali fuori dal frigo prima dell'uso, ruotare i siti di iniezione e massaggiare delicatamente il sito di iniezione dopo l'iniezione.
La mindfulness, gli esercizi di respirazione, le affermazioni positive e il parlare con un professionista sanitario possono aiutare gli adulti a prepararsi a una iniezione. Analogamente, i bambini piccoli e i neonati possono trarre beneficio dall'allattamento al seno o dal bere latte materno espresso, avere il contatto pelle a pelle o avere una soluzione di saccarosio o glucosio prima dell'iniezione.
È fondamentale che i professionisti sanitari siano consapevoli delle ansie di una persona prima e forniscano un'esperienza positiva e senza stress. Dopo un'iniezione, le persone possono provare indolenzimento, gonfiore e swelling intorno al sito di iniezione che può durare 3 a 5 giorni o più. Si tratta di una risposta immunitaria scatenata dall'iniezione. Per ridurre il dolore intorno al sito di iniezione dopo un'iniezione, le persone possono mantenere la parte del corpo interessata in movimento, prendere farmaci antidolorifici da banco, evitare attività fisica intensa, applicare un compressa fredda o un pacco di ghiaccio e riposare la parte del corpo interessata.
Per prepararsi a una vaccinazione o a un'iniezione e rendere l'esperienza positiva, è importante raccogliere tutti i materiali necessari in anticipo, assicurarsi delle misure igieniche, fornire spiegazioni chiare e appropriate per l'età per ridurre l'ansia, utilizzare tecniche di distrazione o misure di conforto durante l'iniezione e offrire cure post-iniezione come rassicurazione e osservazione per eventuali reazioni. Creare esperienze positive con gli aghi per i bambini è importante poiché le loro percezioni dei servizi sanitari e dei professionisti possono durare per tutta la vita.
In conclusione, con la giusta preparazione e mentalità, le vaccinazioni e le iniezioni possono essere una parte gestibile del mantenimento di una buona salute. Che siate adulti o genitori, ricordate che un'esperienza senza stress e positiva è alla portata di tutti.
