Strategie per avere contatti con persone egoiste
L'abuso narcisistico è un modello complesso e distruttivo di comportamento, spesso caratterizzato da potere e controllo. Questa forma di abuso può avere effetti profondi sul benessere emotivo, mentale, fisico, finanziario e spirituale di una persona.
Lo scopo dell'abuso narcisistico è spesso quello di esercitare potere e controllo sulla vittima. Capire questa intenzione può essere il primo passo per riconoscere e contrastare l'abuso.
I co-dipendenti spesso si trovano attratti da individui narcisisti, e capire questa tendenza può essere utile. Riconoscere i segni del disturbo della personalità narcisistica (DPN) può aiutare a identificare il comportamento abusivo. Alcuni segni includono un'esagerata sensazione di importanza personale, una tendenza a manipolare gli altri e difficoltà nel gestire le critiche.
Uscire dal ciclo dell'abuso narcisistico è possibile. Guarire da un simile abuso può comportare la terapia, i gruppi di supporto e l'istruzione personale sull'argomento. La terapia è spesso il metodo di trattamento principale per il DPN, e suggerirla alla persona narcisista può essere utile, sebbene realizzare un cambiamento possa essere difficile.
Confrontare un narcisista può essere difficile, ma è importante per l'auto-assertività. Quando si affronta un narcisista, è importante rimanere calmi e evitare di reagire o diventare aggressivi. I confini sono le regole che governano come si vuole essere trattati, e comunicarli chiaramente è importante. La conflittualità può comportare il parlare chiaramente e calmamente per se stessi e stabilire confini personali.
Gli abusanti narcisisti possono utilizzare tattiche come il gaslighting, l'abuso verbale, il controllo del denaro o della privacy e la diffusione di voci sulla vittima. È essenziale capire queste tattiche e ricordare che il comportamento abusivo non è un riflesso del valore della vittima.
Separare il comportamento dalla persona può aiutare a ricordare al narcisista i propri confini e limitazioni che potrebbero essere stati superati. Questa separazione può anche aiutare la vittima a mantenere un senso di autostima e realtà di fronte al comportamento abusivo.
Ricorda che non tutti coloro che hanno il DPN mostreranno comportamenti abusivi, e non tutti gli abusanti hanno il DPN. Porre fine all'abuso spesso richiede il supporto, e rivolgersi alla famiglia e agli amici, partecipare ai gruppi di CoDA e trovare un buon terapeuta può essere utile.
Se si è in pericolo fisico, non si deve affrontare l'abusante. Creare un piano di uscita e cercare aiuto dal National Domestic Violence Hotline (800-799-7233) o loveisrespect.org (866-331-9474 o inviare un messaggio LOVEIS al 22522) può essere utile.
Lo studio sul comportamento narcisistico guidato dall'insecurity è stato condotto nel 2017 all'Università della California, Berkeley. Istruirsi sul DPN e sui tratti narcisistici può aiutare a comprendere meglio l'abuso narcisistico e il disturbo in generale.
La National Coalition Against Domestic Violence (NCADV) è un gruppo di prevenzione e advocacy sulla violenza domestica con risorse per l'aiuto nell'abuso delle relazioni. Forniscono informazioni e supporto preziose per coloro che sono stati colpiti dall'abuso narcisistico.
In conclusione, comprendere l'abuso narcisistico, le sue cause e i suoi effetti è cruciale per coloro che ne sono colpiti. Riconoscere i segni, stabilire i confini e cercare il supporto può aiutare le vittime a riprendere le loro vite e guarire dal trauma dell'abuso narcisistico.
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