Strategie per affrontare le minacce di suicidio
Quando ci si trova di fronte a una minaccia di suicidio da parte del proprio partner, è fondamentale affrontare la situazione con cura e compassione. Ricorda che il suicidio è l'atto intenzionale di porre fine alla propria vita e le minacce non devono mai essere sottovalutate o trattate alla leggera.
Innanzitutto, se sono state intraprese azioni immediate, approccia il tuo partner da una posizione di supporto. Evita affermazioni che possano sottovalutare i loro sentimenti o tentare di "risolvere" il problema. Invece, concentrati su affermazioni empatiche come "So che le cose sono molto difficili in questo momento" o "Voglio capire e aiutare".
In alcuni casi, le minacce possono essere utilizzate come tattica di manipolazione, un elemento di abuso emotivo. In tali situazioni, è importante attenersi alle azioni immediate e mantenere i propri limiti. Risposte come "Voglio supportarti, ma discutere della nostra relazione senza minacce è importante" possono aiutare a neutralizzare tali affermazioni.
Se decidi di chiamare i servizi di emergenza come il 911, chiedi all'operatore di inviare qualcuno formato in salute mentale, come gli ufficiali di formazione per interventi in crisi (CIT). Involvere i servizi di emergenza è una conseguenza che il tuo partner deve affrontare se le minacce di suicidio non sono sincere.
Sapere che chiamerai i servizi di emergenza ogni volta può ridurre la frequenza con cui queste minacce vengono utilizzate come strategia di manipolazione. Tuttavia, è essenziale rimanere calmi e intraprendere azioni immediate per garantire la sicurezza del tuo partner. Tali azioni includono fare domande per determinare l'urgenza della minaccia, rimuovere l'accesso a qualsiasi oggetto che potrebbe essere utilizzato per autolesionarsi e raggiungere un luogo sicuro se necessario.
Per ulteriori indicazioni sul supporto a una persona cara, considera di visitare la pagina delle risorse di Psych Central. Se stai cercando ulteriori risorse, puoi anche consultare la loro pagina sulla prevenzione del suicidio. La National Domestic Violence Hotline può fornire ulteriori consigli sui piani di sicurezza e la navigazione più sicura.
Se stai vivendo tu stesso un'emergenza di salute mentale, risorse come il 988 Suicide and Crisis Lifeline, Lifeline Chat, Crisis Text Line, Befrienders Worldwide o Suicide Stop (per coloro che si trovano fuori dagli Stati Uniti) sono disponibili per aiutare.
È importante ricordare che non ogni minaccia di suicidio in una relazione proviene da un desiderio di manipolare o controllare. Il tuo partner potrebbe stare vivendo stress significativo nella vita o potrebbe vivere con un disturbo mentale come la depressione o il disturbo di personalità borderline. La maggior parte delle persone che muoiono per suicidio presenta segni premonitori, come parlare spesso di pensieri di morte o di morire o discutere apertamente di voler porre fine alla propria vita o avere piani per morire.
Tutte le minacce di suicidio devono essere prese sul serio. Se il tuo partner utilizza linguaggio come "Se tu avessi fatto (o non avessi fatto) __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
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