Segnali contrastanti da parte di individui egocentrici
In relazioni, l'abuso emotivo è una forza distruttiva che spesso passa inosservata. Le vittime di tale abuso possono trovarsi in uno stato di confusione, focalizzazione estrinseca e perdita di sé. Un passo cruciale per superare l'abuso emotivo è dichiarare l'indipendenza, sia a livello emotivo, finanziario che fisico.
Anche nei casi in cui la separazione fisica non è possibile, la disconnessione mentale dalla relazione è essenziale per la conservazione di sé. I narcisisti, notoriamente incoerenti, spesso utilizzano messaggi contraddittori come tattica. Questi possono assumere la forma di false promesse, negazione di azioni cattive, trattamento del silenzio, revoca di promesse, menzogne, utilizzo dell'approccio "bait and switch", non mantenere ciò che si dice e avere doppi standard.
Vivere una vita senza che i propri bisogni siano soddisfatti dall'abusante è altrettanto cruciale. I narcisisti sono incapaci di soddisfare i bisogni degli altri alle loro condizioni. Nel tempo in una relazione con un abusante emotivo, si è stati condizionati a spegnere la propria voce e ascoltare solo quella dell'altra persona.
Il processo di dichiarazione dell'indipendenza può incontrare resistenza. Man mano che si inizia ad ascoltare se stessi invece che l'altra persona, si potrebbe affrontare una reazione. Il narcisista potrebbe rispondere con il trattamento del silenzio, il ghosting e il discard. In alcuni casi, potrebbero ritorsioni togliendo qualsiasi cosa si valorizzi, specialmente se stessi, quando perdono il controllo.
L'abuso emotivo può portare alla perdita di sé, causando dubbi sulla propria esperienza e sulla propria realtà. È importante ricordare che la propria voce dovrebbe essere la bussola, non quella dell'altra persona. Se si è soggetti ad abuso emotivo, il primo passo per salvarsi è smettere di ascoltare l'altra persona e iniziare ad ascoltare la propria voce interiore.
Se ti trovi in una situazione di abuso emotivo, cercare aiuto è vitale. Capire la situazione e affrontarla può condurre a una vita più sana e felice. Ricorda che non sei solo e l'aiuto è disponibile. Rivolgiti a un amico o un familiare di fiducia o a un professionista per il supporto. Insieme, potrete affrontare questo viaggio impegnativo verso la guarigione e l'indipendenza.
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