Rischi per la salute per il surriscaldamento: gestire l'esaurimento e l'ictus senza l'aiuto di un professionista può rivelarsi pericoloso
Il caldo può essere gradevole, ma comporta anche dei rischi, in particolare malattie legate al calore come la stanchezza da calore e il colpo di calore. Ecco cosa devi sapere per restare al sicuro.
La stanchezza da calore si verifica quando il corpo non riesce a raffreddarsi attraverso la sudorazione e, se non trattata, può evolversi in un colpo di calore. I sintomi della stanchezza da calore includono una temperatura corporea elevata tra 38,3°C e 40°C, pelle pallida, crampi muscolari, mal di testa, vertigini, debolezza e affaticamento, nausea e vomito. Se si avvertono questi sintomi, è fondamentale uscire dal calore il più velocemente possibile, bere acqua per reidratarsi e prendere provvedimenti per abbassare la temperatura corporea, come immergersi in una vasca di acqua fredda o applicare pacchi di ghiaccio sul collo, ascelle e inguine.
Il colpo di calore, noto anche come insolazione, è la malattia legata al calore più grave. La temperatura corporea sale rapidamente a livelli pericolosi e senza trattamento può essere mortale. I sintomi del colpo di calore includono una temperatura corporea elevata superiore a 40°C, pelle secca e rossa, incapacità di sudare, convulsioni, vertigini o svenimenti, parola farfugliata, respiro rapido e battito cardiaco accelerato, allucinazioni e stato mentale alterato, confusione, aggressività o agitazione, nausea e vomito. Se si sospetta un colpo di calore, chiamare subito il 911 o il numero di emergenza locale. I professionisti del pronto soccorso hanno metodi per raffreddare rapidamente il corpo e monitorare eventuali complicazioni da surriscaldamento.
I crampi da calore si verificano quando una persona fa esercizio fisico in un ambiente caldo e perde sali e liquidi, causando crampi muscolari dolorosi. Anche se meno pericolosi della stanchezza da calore e del colpo di calore, possono ancora essere fastidiosi e potenzialmente portare a problemi più gravi se non trattati.
Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) è un'organizzazione statunitense con un medico specializzato negli effetti del calore sul corpo e fornisce raccomandazioni per prevenire le malattie legate al calore. Secondo il dottor Thomas Waters, medico di emergenza, le malattie da calore possono essere serie e riconoscere i sintomi delle malattie legate al calore e rispondere in modo appropriato può aiutare a prevenire la stanchezza da calore e il colpo di calore.
Le persone che lavorano o si allenano all'aperto in un ambiente caldo sono più a rischio di sviluppare malattie legate al calore. I bambini, i neonati e gli adulti anziani sono a rischio maggiore, così come le persone disidratate o che hanno consumato alcol all'aperto in una giornata calda. Per evitare la malattia da calore in futuro, bevi molta acqua man mano che le temperature aumentano, fai pause frequenti se possibile, evita esercizi intensi e lunghi periodi di attività in giornate afose, cerca un'area fresca il più presto possibile se si notano segni di stanchezza da calore e presta attenzione a ciò che accade intorno a te, specialmente se sei responsabile di bambini, atleti o altre persone che potrebbero non riconoscere i segni della malattia da calore in sé stessi.
L'eritema solare, noto anche come sudorazione irritante, si sviluppa quando una persona è calda e sudata e ha una rash rosso e pizzicante nelle aree in cui il sudore si accumula. Anche se non grave come la stanchezza da calore o il colpo di calore, può ancora essere fastidioso.
In conclusione, restare al sicuro in un ambiente caldo richiede vigilanza e conoscenza. Comprendendo i sintomi delle malattie legate al calore e prendendo misure preventive, puoi goderti il tempo caldo senza mettere a rischio la tua salute.
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