Rischi per la salute e metodi di abbronzatura più sicuri
Letti solari, un tempo popolari per ottenere quell'abbronzatura dorata, sono ora fortemente scoraggiati dalle organizzazioni sanitarie di tutto il mondo a causa dei rischi per la salute ad essi associati.
L'uso di letti abbronzanti espone il corpo alla radiazione ultravioletta (UV), che può indebolire la risposta immunitaria e i meccanismi protettivi naturali della pelle. In questo stato indebolito, gli individui sono più suscettibili a danni alla pelle e, di conseguenza, a un rischio maggiore di cancro della pelle.
Uno dei problemi sanitari più allarmanti legati ai letti abbronzanti è lo sviluppo di tumori della pelle, tra cui il melanoma, il carcinoma a cellule basali (BCC) e il carcinoma a cellule squamose cutaneo (cSCC). La Food and Drug Administration (FDA) afferma che non esiste una tan abbronzante sicura dalle letti solari e consiglia l'uso di artificiali tanning lotions.
La radiazione UV rompe anche il collagene e l'elastina, causando invecchiamento precoce, rughe, pelle flaccida e macchie scure a un'età più giovane. Una tan dalle letti solari è un segno di danno alla pelle, non di salute.
Tuttavia, ci sono alternative più sicure. Prodotti autoabbronzanti senza UV, come lotioni, spray o mousse autoabbronzanti, e tans spray professionali nei saloni possono fornire un aspetto abbronzato senza gli effetti dannosi della radiazione UV.
Proteggere la pelle dal sole è fondamentale. L'uso di una crema solare con un fattore di protezione almeno 30 e la sua applicazione generosa (circa 6-8 cucchiai per una copertura corporea completa per un adulto) 30 minuti prima dell'esposizione solare e la sua riapplicazione ogni 2 ore, soprattutto dopo il nuoto, l'asciugatura con l'asciugamano o il sudore, è essenziale per la protezione solare. Non lasciare mai bruciare la pelle, poiché le scottature solari aumentano significativamente il rischio di cancro della pelle.
Rimanere all'ombra tra le 11 e le 15 può aiutare a proteggere la pelle dal sole. Coprirsi con abbigliamento protettivo come maniche lunghe, un cappello a tesa larga e occhiali da sole può anche aiutare.
I cataratta si verificano quando la lente naturale dell'occhio diventa opaca, causando una diminuzione della visione. La fotocheratite è una scottatura solare della cornea causata da un'intensa esposizione UV dell'occhio. L'abbronzatura senza la giusta protezione degli occhi può portare a lesioni oculari gravi, come cataratta e fotocheratite, entrambe delle quali possono causare perdita della vista prolungata o permanente.
L'Agenzia Internazionale per la Ricerca sul Cancro (IARC) dell'Organizzazione Mondiale della Sanità classifica i letti abbronzanti come cancerogeni, il che significa che sono noti per causare il cancro negli esseri umani. L'FDA degli Stati Uniti e l'Istituto Federale Tedesco per la Sicurezza e la Salute sul Lavoro (BAuA) sono agenzie governative chiave che hanno emesso avvertimenti o divieti sull'uso di lampade abbronzanti.
Modi più sicuri per assumere la vitamina D, essenziale per la salute delle ossa e il funzionamento del sistema immunitario, includono la dieta, gli integratori e l'esposizione solare limitata e protetta. È importante ricordare che un sano colorito viene dal prendersi cura della propria pelle, non dal danneggiarla.
