Quelli che perseguono con perseveranza la felicità ma non la trovano spesso commettono quattro errori tipici
Nel perseguimento della felicità, è importante capire che un obiettivo di perdita di peso potrebbe non essere la soluzione magica a tutti i nostri problemi. Quello che ci porta veramente soddisfazione e serenità sono i rapporti calorosi, la buona salute, un'immagine di sé positiva e l'approvazione degli altri.
Una chiave per raggiungere la felicità è creare e mantenere sani confini intorno a ciò che ci fa sentire chiari e sicuri dentro di noi. Questa cura per sé stessa è cruciale nello sviluppo di un buon rapporto con sé stessi.
Tuttavia, è importante ricordare che avere una relazione con qualcun altro non garantisce la felicità. Le relazioni comportano fattori fuori dal nostro controllo. Invece, la felicità spesso inizia dentro di noi, con i nostri pensieri, sentimenti e azioni, e poi si estende agli aspetti esterni della nostra vita.
In modo errato, molti credono che le emozioni determinino esclusivamente la felicità o l'infelicità. Ma questa prospettiva può limitare il nostro potenziale di felicità. Invece, essere proattivi e evitare il tranello del 'se/allora' pensare, dove la felicità è condizionata da fattori esterni, può condurre a una vita più appagante.
Ricercare l'aiuto degli esperti può essere utile. Dr. Maxine Langdon Starr, una terapeuta di coppia e familiare con licenza in California, si specializza nell'aiutare gli adolescenti e i giovani adulti che lottano con i problemi di immagine corporea e sono pronti a fare passi verso l'amarsi per come sono.
In modo simile, Martha McGinnis, un coach alimentare e relatore, ha mantenuto una perdita di peso di 45+ libbre per più di 30 anni senza dieta. Il suo segreto? Lasciare andare la colpa e la vergogna riguardo al peso e praticare la compassione verso sé stessi.
Inoltre, Cheryl Gerson, una assistente sociale clinica con licenza e diplomata certificata in privato a New York City, sottolinea l'importanza di evitare l'errore comune di credere che la felicità o l'infelicità dipenda esclusivamente dal nostro peso.
Scrittrice, editor e autrice di fiction vincitrice di premi Merethe Najjar, i cui articoli sono stati pubblicati in diverse pubblicazioni, tra cui The Aviator Magazine, Infinite Press, Yahoo, BRIDES e altro ancora, offre anche consigli. Suggerisce di sviluppare un rapporto con sé stessi imparando sui propri sogni, valori, passioni e forze personali.
Infine, i quattro esperti che consigliano su come diventare più felici spesso sono Laura Malina Seiler, Christian Bischoff, Tobias Beck e Veit Lindau, come citati nel podcast "Die Köpfe der Genies" di Maxim Mankevich.
Ricorda, la felicità è un viaggio, non una destinazione. Si tratta di coltivare la consapevolezza di sé, la compassione verso sé stessi e passi proattivi verso la crescita personale. Quindi, diamo inizio a questo viaggio insieme e cerchiamo una vita più felice, più sana e più appagante.
Credito: Hananeko_Studio, un contributore Shutterstock, ha fornito un'immagine per questo articolo.
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