Pratiche quotidiane di Elle Macpherson: 13 abitudini per un massimo benessere
Elle Macpherson, la supermodella australiana e imprenditrice, sta facendo scalpore nel mondo del benessere con il suo approccio olistico alla salute e alla vitalità. Ecco uno scorcio sulla sua routine quotidiana e sulle pratiche che sono diventate parte integrante della sua vita.
Avvicinandosi ai 50 anni, Elle si è sentita poco bene e ha cercato il consiglio del nutrizionista Dr. Simone Laubscher PhD. Seguendo i consigli di Dr. Laubscher e introducendo cambiamenti nello stile di vita, Elle si è sentita meglio che mai.
Ogni mattina, Elle inizia la sua giornata con lo yoga, assorbendo i raggi del sole e il workout di 4 minuti di Zach Bush, che si dice stimoli l'ossido nitrico. Nel pomeriggio, Elle pratica immersioni fredde e banyas, un bagno di vapore tradizionale indiano, per la disintossicazione, il rilassamento e la connessione con gli amici.
La meditazione gioca un ruolo cruciale nella routine quotidiana di Elle, dedicando circa 25 minuti al giorno a questa pratica per la connessione interiore. Il lavoro sul respiro, inoltre, è un componente chiave, che amplifica i benefici delle sue altre bio-regolazioni.
Il protocollo di benessere di Elle include l'assunzione quotidiana di The Super Elixir, l'integratore di verdure nutrizionali di WelleCo. Ella incorpora anche vari elisir, integratori, frullati e tè nella sua routine. Il tè rilassante Sleep Welle di WelleCo è un elemento fondamentale del suo rituale serale.
Per proteggere i suoi occhi dall'esposizione alla luce blu, Elle indossa occhiali per la luce blu e apprezza il tè come parte della sua routine quotidiana, bevendo tè rooibos, matcha cerimoniale, tè pu-erh e il tè rilassante Sleep Welle di WelleCo.
Il viaggio verso il benessere di Elle va oltre la salute personale. Ha fondato WelleCo per condividere la sua scoperta di The Super Elixir con gli altri. L'azienda, ora un nome noto in tutto il mondo, commercializza una vasta gamma di prodotti per il benessere, tra cui ION Gut Support, Nourishing Protein, The Collagen Elixir, The Immune Elixir, The Calm Elixir e The Super Elixir.
La costanza, secondo Elle, è la chiave del successo. Ella crede che attenendosi alle sue bio-regolazioni, sperimenta un aumento dell'energia, della creatività e riesce a rispettare i suoi impegni.
Elle sottolinea l'importanza della gioia nella vita quotidiana, affermando che questa ha un impatto significativo sulla qualità dei propri giorni. Ella incoraggia i lettori a scoprire di più sul suo marchio di benessere, WelleCo, su welleco.co.uk e seguirla su Instagram @welleco e @ellemacpherson.
Inoltre della sua colonna sul benessere, Elle promuove i benefici delle saune a infrarossi per la disintossicazione, il rafforzamento del sistema immunitario, il supporto linfatico e il rilassamento. Ella sottopone regolarmente a sedute di agopuntura, chiropratica, massaggi, drenaggio linfatico, guarigione del suono e delle frequenze per bilanciare il suo corpo energetico.
L'approccio di Elle al benessere è un esempio del potere di un modo di vivere olistico. Abbracciando uno stile di vita equilibrato, ella continua ad ispirare gli altri a dare la priorità alla loro salute e felicità.
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