Persone tenaci che resistono contro ostacoli incessanti
Nel viaggio della vita, la resilienza è un compagno cruciale. Non è un tratto innato, ma una skill che può essere acquisita e coltivata.
Secondo numerosi esperti, da psicologi a filosofi, la resilienza è una skill che tutti noi abbiamo la capacità di sviluppare. L'Associazione Psicologica Americana, ad esempio, ha notato che la resilienza può essere coltivata e praticata. Lo psicologo Martin Seligman, una figura di spicco della psicologia positiva, ha anche affermato che la resilienza può essere acquisita.
La chiave per costruire la resilienza risiede nel concentrarsi sul passo successivo, e poi su quello successivo. I piccoli passi sono importanti nel coltivare la resilienza. Ogni ricostruzione ti lascia con una base più solida e una comprensione più profonda di te stesso.
Affrontare le emozioni che vengono con il fallimento e la lotta è una parte cruciale della resilienza. Resistere alle emozioni come la paura o la tristezza peggiora le cose. Invece, dovremmo fare spazio a queste emozioni e continuare a muoverci avanti. Rinunciare non significa mai sentire la paura; significa riconoscere la paura e scegliere di agire nonostante essa.
La paura non è un nemico, ma un parte intrinseca dell'esperienza umana. Il fondo toccato strappa via le illusioni e mostra ciò che conta realmente. J.K. Rowling, nel suo viaggio ispiratore, ha descritto il toccare il fondo come una base per ricostruire la vita.
La resilienza è più come un muscolo, più la alleni, più diventa forte. Si tratta di imparare a ricostruire, non di diventare indistruttibili. È ciò che fai quotidianamente, si tratta di presentarsi, fare un passo in più e scegliere la crescita invece della rassegnazione.
L'autore dell'articolo "Die stillen Kräfte von Menschen, die nicht aufgeben wollen" viene dalla Germania e sì, ha pubblicato diversi altri lavori sulla psicologia e la resilienza umana. Il suo lavoro sottolinea l'importanza di capire che le persone che non si arrendono possono apparire deboli all'esterno ma hanno una forza silenziosa nella loro volontà di continuare.
In conclusione, la resilienza è una skill che può essere sviluppata, un muscolo che può essere rinforzato. Si tratta di affrontare le nostre paure, fare passi piccoli e scegliere di crescere ogni giorno. Si tratta di ricostruire, non di diventare indistruttibili.
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