Nove ricette di ashwagandha sgradevoli per chi non ama il suo sapore
Nel mondo del benessere e della nutrizione, le ricette adattogene stanno guadagnando popolarità. Uno di questi adattogeni che ha trovato spazio in diverse creazioni culinarie è l'Ashwagandha. Ecco una rassegna di alcune deliziose e benefiche ricette adattogene che incorporano questa erba antica.
Le palline di burro di noci all'Ashwagandha sono uno spuntino delizioso che offre un equilibrio perfetto di sapori. Realizzate mescolando un intero barattolo di burro di noci con cranberries essiccati, nibs di cacao, semi di chia, miele, ashwagandha e una punta di cannella, queste palline vengono poi rotolate in cocco e refrigerate per un'ora. Il risultato è un trattamento squisito che è sia bello che buono.
Per coloro che preferiscono una bevanda calda, il Latte di nocciole adattogenico è una bevanda bollente e alla moda che è anche ricca di energia. Il latte di noci caldo viene aggiunto a un frullatore con caffè o tè caldo, burro di nocciole, sciroppo d'acero e adattogeni come l'ashwagandha e la maca. Frulla fino a ottenere una schiuma e avrai una bevanda che non solo è gustosa ma anche ricca di benefici per la salute.
Le palline di equilibrio mandorla-nocciola e chia sono un altro trattamento da provare. Queste snack simili a tartufi sono realizzate frullando noci crude, semi di chia, datteri, olio di cocco e formando un guscio di cioccolato fatto in casa sano. Il risultato è uno snack bello e delizioso che è perfetto per qualsiasi momento della giornata.
Se stai cercando una bevanda vegana per la buonanotte, il Latte di Luna Rosa e la Cioccolata al Latte d'Oro potrebbero fare al caso tuo. Il Latte di Luna Rosa è fatto riscaldando il latte di noci e il succo di ciliegie acide, togliendo dal fuoco, frullando il miele e l'ashwagandha e opzionalmente guarnendo con petali di rosa tritati. La Cioccolata al Latte d'Oro, d'altra parte, è un energizzante mattutino fatto con latte intero o di noci, curcuma, ashwagandha, miele e olio di cocco.
Il Fudge adattogenico crudo con Ashwagandha offre un'alternativa più sana al tradizionale fudge. I datteri vengono utilizzati come addensante e dolcificante, insieme all'olio di cocco, al burro di noci, alla polvere di cacao, al sale marino, all'estratto di vaniglia, alla maca e all'ashwagandha. Il risultato è un fudge che non solo è delizioso ma anche salutare.
La Porridge di chia all
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