Metodi di discussione manipolativi usati dai narcisisti
Nel complesso intreccio dei rapporti umani, comprendere e gestire il narcisismo può essere una sfida. Ecco alcuni consigli e risorse per affrontare efficacemente queste situazioni.
Innanzitutto, è importante ricordare che il supporto è disponibile per coloro che vivono la violenza domestica. La National Domestic Violence Hotline e loveisrespect.org sono solo due delle risorse disponibili per coloro che ne hanno bisogno. Inoltre, la National Coalition Against Domestic Violence (NCADV) è un gruppo di advocacy per la prevenzione della violenza domestica con un elenco di risorse per l'aiuto nella violenza in relazione.
La comunicazione efficace è fondamentale in qualsiasi relazione. Formulare i punti in forma di "io" affermazioni può aiutare nella comunicazione efficace. Ad esempio, invece di dire "Tu fai sempre così", potresti dire "Mi sento turbato quando fai così".
Quando le emozioni sono intense, può essere utile fare respiri profondi, fare una pausa tra le frasi e prendersi qualche minuto per calmarsi. Approcciare la persona quando non si è emotivamente coinvolti può rendere più facile utilizzare strategie per rispondere efficacemente a un narcisista in una discussione.
La ricerca mostra che coloro che hanno il narcisismo spesso portano con sé un senso innato di vittimismo e possono spostare la colpa sugli altri. Possono anche negare le loro azioni o parole, una strategia chiamata gaslighting, anche di fronte alla prova. Le persone con narcisismo possono deridere con insulti, umiliazioni e comportamenti di scherno.
Concentrarsi sui fatti e sulla verità oggettiva può aiutare a comunicare più efficacemente con una persona con tratti narcisistici. Può anche essere utile concentrarsi su un argomento alla volta durante una discussione. In alcuni casi, potrebbe essere necessario interrompere l'interazione pacificamente se non sta portando da nessuna parte o se fa sentire male.
Libri come 'Becoming the Narcissist's Nightmare', 'Should I Stay or Should I Go?: Surviving a Relationship with a Narcissist', e 'Stop Caretaking the Borderline or Narcissist' possono fornire informazioni utili sul narcisismo. L'autore di 'Becoming the Narcissist's Nightmare' è Shahida Arabi, mentre l'autore di 'Should I Stay or Should I Go?: Surviving a Relationship with a Narcissist' non è esplicitamente menzionato nei risultati della ricerca.
In una relazione o interazione, stabilire
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