Manipolazione inconsapevole: 6 strategie che si usano involontariamente
Nella nostra vita quotidiana, incontriamo spesso diverse forme di comunicazione. Tuttavia, alcuni schemi possono essere dannosi e nocivi per i rapporti personali. Questo articolo intende fare luce sui comportamenti manipolativi e sull'importanza della comunicazione chiara e diretta.
Essere diretti e onesti riguardo a ciò di cui si ha bisogno è un modo più efficace per chiedere aiuto. Promettere troppo e non mantenere le promesse, o presentarsi come un martire sono modi insalubri per far fare agli altri ciò che si vuole. Questi stratagemmi possono portare alla delusione o alla rabbia nell'altra persona e potrebbero sembrare disonesti.
La comunicazione indiretta può causare problemi nei rapporti personali, inclusi quelli con la famiglia, la vita amorosa, i colleghi e il gruppo di amici. "Dimenticare" intenzionalmente di fare un compito condiviso come un lavoro domestico può essere una forma di manipolazione. Un comportamento manipolativo simile è presentare a qualcuno una scelta falsa quando si è già decisi su ciò che si vuole.
Il silenzio può essere utilizzato come arma per costringere l'altra persona a cedere o a scusarsi, il che può portare a risentimento in futuro. Non mantenere le promesse o prendere molto tempo per affrontare un conflitto o i sentimenti di essere stati offesi attraverso il silenzio può essere emotivamente coercitivo e manipolativo. Inoltre, esprimere i propri bisogni in modo che implichi conseguenze negative se non soddisfatti è altrettanto manipolativo.
La terapista Irina Firstein avverte che il comportamento manipolativo abituale può portare a risentimento e tensione nel tempo. La psicoterapeuta Rebecca Hendrix identifica il comportamento manipolativo come "comunicare in modo tortuoso", che può assumere diverse forme, comprese il trattamento del silenzio e i comportamenti sottili.
È sempre meglio chiarire le cose e discutere i conflitti o i sentimenti di essere stati offesi invece di utilizzare il silenzio come arma. Ariana DiValentino, una scrittrice rinomata, sottolinea questo nel suo lavoro, in particolare in un articolo intitolato "I pro e i contro di Weight Watchers, secondo i professionisti della salute" pubblicato su Insider nel 2018.
In conclusione, comprendere i comportamenti manipolativi e mirare a una comunicazione chiara e diretta può migliorare significativamente i nostri rapporti personali. Evitando questi schemi insalubri, possiamo creare un ambiente più aperto, onesto e rispettoso.
