Lo stato attuale della salute mentale nel contesto della pandemia del COVID-19
Mentre il mondo continua a fare i conti con la pandemia in corso di COVID-19, l'impatto sulla salute mentale è diventato sempre più evidente. Nel giugno 2020, 2 su 5 adulti statunitensi hanno segnalato difficoltà con i disturbi mentali e l'uso di sostanze, con quasi 1 su 3 che riportava sintomi di ansia o depressione.
La pandemia ha portato con sé un'ondata di ansie, con gli adulti che si sentono ansiosi nel prendere i mezzi pubblici per andare al lavoro o nel tornare in un ambiente di ufficio. Molti hanno sperimentato un aumento dell'ansia, dell'inquietudine e della paura, poiché il virus continua a rappresentare una minaccia. Tuttavia, ci sono risorse disponibili per aiutare a gestire questi impatti sulla salute mentale.
Risorse come linee dirette e gruppi di supporto per la depressione, l'ansia, la violenza interpersonale e domestica, i disturbi alimentari e il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) sono disponibili per coloro che ne hanno bisogno. Inoltre, i professionisti della salute mentale hanno registrato un aumento del numero di persone che cercano aiuto e terapia professionale, con circa 1 su 5 adulti statunitensi che continua a sperimentare alti livelli di distress anche mentre la pandemia raggiunge il suo primo anniversario.
Per i bambini, le interruzioni del lavoro scolastico, dell'apprendimento e della vita sociale hanno avuto un impatto sulla loro salute mentale. Si stima che 1,6 miliardi di studenti in tutto il mondo siano stati colpiti dalle chiusure scolastiche. I bambini potrebbero sentirsi ansiosi nel tornare a scuola o in luoghi pubblici dopo essere stati invitati a evitare grandi riunioni.
Impostare dei limiti tra lavoro e vita familiare può aiutare a prevenire che i compiti si protraggano nel tempo libero, mentre creare una routine quotidiana personale può aiutare a gestire la salute mentale durante la pandemia. Concentrarsi sulla riduzione dello stress attraverso attività come l'esercizio fisico, la meditazione o l'ascolto di musica rilassante può anche aiutare a gestire l'ansia.
La pandemia di COVID-19 ha anche avuto un forte impatto sui genitori, in particolare sui genitori di bambini più piccoli. I genitori i cui figli hanno studiato o stanno studiando da remoto possono aver lottato con preoccupazioni aggiuntive. La terapia online sta diventando sempre più popolare e efficace durante la pandemia, offrendo un mezzo di supporto conveniente e accessibile.
È importante notare che se si ha un disturbo mentale preesistente, la risposta alla pandemia di COVID-19 potrebbe aver peggiorato alcuni sintomi. In tali casi, parlare con un professionista della salute mentale, sia di persona che online, può fornire il supporto necessario.
Mentre le vaccinazioni aumentano e le aree vedono una diminuzione dei nuovi casi di COVID-19, potrebbero emergere ansie persistenti riguardo alla riapertura. Impostare dei limiti che ti fanno sentire più al sicuro può aiutare a gestire queste ansie. Alcune persone potrebbero ancora essere scettiche riguardo alla rapida distribuzione del vaccino e ai possibili effetti collaterali, ma è importante ricordare che milioni di persone si vaccinano ogni giorno, il che potrebbe aiutare a ridurre l'ansia di contrarre il virus.
Purtroppo, la pandemia ha anche portato a un aumento del 18,2% delle morti legate alle overdose, con segnalazioni di pensieri di suicidio e autolesionismo tra i giovani adulti, in particolare tra i giovani LGBTQIA+. Se tu o qualcuno che conosci sta lottando, è fondamentale cercare aiuto.
In conclusione, la pandemia di COVID-19 ha influito sulla salute mentale di ciascuno in modo diverso. Tuttavia, ci sono risorse disponibili per aiutare a gestire questi impatti e cercare il supporto di professionisti della salute mentale può fornire la guida e l'assistenza necessarie.
Leggi anche:
- Le soluzioni per l'autismo anticipate questo mese, lasciando i sostenitori preoccupati in mezzo al tumulto all'interno delle organizzazioni di salute pubblica
- Prodotti biologici autentici contro etichette false
- "Il governatore Hochul sostiene che le aziende di New York hanno inviato illegalmente prodotti per lo svapo, con particolare attenzione ai bambini"
- Esplorare il nesso: Le infanzie traumatiche alimentano gli antagonisti cinematografici?
