Linee guida per stabilire e mantenere limiti di coparenting
Nel percorso del co-genitorialità, la pazienza e il compromesso sono essenziali. Questo approccio può aiutare a gestire le sfide che derivano dalla genitorialità condivisa, come illustrato in una serie di consigli e riflessioni.
Innanzitutto, stabilire dei confini sani è fondamentale. Ciò potrebbe comportare limiti nella comunicazione, limiti nell'investimento emotivo e regole chiare per il prelievo e la consegna dei figli. Designare un indirizzo email specifico per questioni relative alla genitorialità può aiutare a mantenere questi confini, soprattutto quando le emozioni sono intense.
La coerenza è un altro fattore chiave nella genitorialità condivisa. Prova a garantire che le regole, le routine e le aspettative siano coerenti tra le case per fornire un senso di sicurezza al tuo figlio.
Le tecniche di auto-rilassamento possono anche essere utili. Tecniche come la scrittura di un diario, la respirazione profonda, la condivisione con un confidente fidato e il lavoro con un terapeuta possono aiutare a gestire lo stress e migliorare la tua capacità di rispondere, invece di reagire, alle situazioni difficili.
Le app e i siti web di co-genitorialità, come Our Family Wizard, possono aiutare a monitorare gli appuntamenti, le attività extrascolastiche e le vacanze, garantendo che tutti siano sulla stessa pagina. Possono anche fornire una piattaforma per la comunicazione, che, se messa per iscritto, può aiutare a ridurre i malintesi.
In situazioni ostili, la consulenza per la genitorialità condivisa può essere inestimabile. La consulenza può aiutare le coppie che lottano anche con la comunicazione via email. In particolare, il dottor Daniel Siegel e il dottor Laura Markham, due terapeuti presenti di recente, offrono ulteriori consigli sull'istituzione di confini sani nella genitorialità condivisa.
La terapia individuale può anche essere utile, così come lavorare con un consulente per la genitorialità condivisa. Se trovi difficile rispettare i confini, un consulente per la genitorialità condivisa può fornire guida e supporto.
È importante evitare di parlare male dell'altro genitore, di fare pressioni sulla colpa, di passare messaggi, di cercare informazioni sull'altro genitore e di riesumare i problemi del matrimonio. Questi comportamenti possono nuocere al tuo figlio e rendere la genitorialità condivisa più difficile.
Infine, avere una chiara mappa per la genitorialità condivisa può aiutare a fornire struttura e ridurre i conflitti. Se lott
