L'equilibrio tra vita professionale e vita privata: un concetto che può causare più danni che benefici
In un articolo stimolante pubblicato da Psychology Today, viene messa in discussione la comune idea di equilibrio tra lavoro e vita privata. L'articolo sostiene che il problema non risiede nella capacità individuale, ma nella stessa idea di equilibrio.
Secondo l'articolo, la vita è meglio descritta come una "danza delle priorità in costante cambiamento". Alcune settimane la carriera professionale è al centro dell'attenzione, mentre in altre lo sono i progetti familiari o personali. Questa natura dinamica della vita è una parte normale dell'esperienza umana e va accettata.
Il primo passo per passare dall'approccio tradizionale dell'equilibrio tra lavoro e vita privata a un'alternativa più sostenibile e salutare è identificare valori fondamentali come la connessione, la creatività, la stabilità o i successi. Questi valori fungono da bussola, guidandoci verso ciò che conta veramente.
Il secondo passo è rivedere gli impegni futuri e valutare se sono in linea con le nostre priorità attuali o possono essere delegati, posticipati o eliminati. L'allineamento delle priorità ci consente di accettare che non tutte le aree riceveranno la stessa attenzione in ogni momento e che questo è valido.
La convinzione che si possa e si debba "fare tutto" alimenta la colpa e l'autoesigenza nell'ambito dell'equilibrio tra lavoro e vita privata. Questa convinzione viene sostituita da una maggiore attenzione nel dirigere le risorse verso ciò che è più significativo in quel momento. L'insistenza nel mantenere tutte le aree in perfetto equilibrio promuove il perfezionismo, dove qualsiasi deviazione viene interpretata come fallimento.
Psychology Today presenta l'allineamento delle priorità come un'alternativa più sostenibile e salutare all'approccio tradizionale dell'equilibrio tra lavoro e vita privata. Questa strategia, proposta da Greg McKeown, ci incoraggia a muoverci con flessibilità e scopo, adattandoci alle esigenze e desideri di ogni fase, invece di cercare la perfezione.
Centrare la nostra vita intorno a priorità autentiche e liberarsi del perfezionismo apre la possibilità di sperimentare maggiore chiarezza e soddisfazione. L'immagine diffusa dell'equilibrio tra lavoro e vita privata presenta un'aspettativa irrealistica di successo professionale, figli felici, relazioni solide, buona salute e una vita sociale attiva. Questa costante ricerca di equilibrio può generare un senso di inadeguatezza e stanchezza.
Shifting il nostro focus dall'equilibrio all'allineamento delle priorità ci consente di evitare di fissare un obiettivo irraggiungibile e di promuovere il perfezionismo, la colpa e il burnout. Possiamo invece attraversare la vita con uno scopo, adattandoci all'andamento delle nostre priorità e trovando soddisfazione nel processo.
Mentre passiamo dall'equilibrio tra lavoro e vita privata all'allineamento delle priorità, Psychology Today offre tre passaggi pratici: definire i valori essenziali, auditare il calendario e concentrarsi sulle stagioni della vita senza richiedere l'eccellenza simultanea in tutte le aree.
Tuttavia, è importante notare che questo articolo non tratta delle previsioni del tempo per il weekend nell'AMBA, degli orari di voto per le elezioni di Buenos Aires del 2025 o di un violento scontro frontale avvenuto a Mar del Plata. Questi argomenti sono
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