Legame tra sindrome premestruale e ansia: esame del legame
Il Disturbo Disfórico Premestruale (PMDD) è una forma grave del disturbo premestruale (PMS) che colpisce circa il 5% delle donne. È caratterizzato da depressione grave, ansia, irritabilità e persino pensieri suicidi, e può interferire significativamente con la capacità di una persona di svolgere le attività quotidiane.
La fluttuazione dei livelli di estrogeni e progesterone durante il ciclo mestruale è considerata un fattore contribuente nello sviluppo del PMDD, così come l'ansia. In effetti, circa il 64,18% delle donne in tutto il mondo riporta di aver sperimentato ansia o sbalzi d'umore prima del ciclo.
Se stai vivendo questi sintomi, è fondamentale cercare l'aiuto di un professionista. Il numero di telefono nazionale per la prevenzione del suicidio (988) e il Crisis Text Line (inviare il messaggio HOME al 741741) sono disponibili 24 ore su 24, gratuitamente.
Per quanto riguarda il trattamento, le opzioni più studiate includono i trattamenti di soppressione dell'ovulazione, i farmaci antidepressivi o ansiolitici e la terapia cognitiva.
I farmaci antidepressivi come la fluoxetina (Prozac) e la sertralina (Zoloft) sono stati approvati dalla FDA per il trattamento del PMDD. Questi farmaci aiutano ad alleviare i sintomi riducendo gli sbalzi d'umore, l'irritabilità e i sintomi depressivi attraverso l'inibizione della ricaptazione della serotonina.
Gli analoghi dell'ormone rilasciato dalle gonadi (GnRH), generalmente somministrati come iniezione mensile o spray nasale giornaliero, possono anche essere utilizzati per trattare il PMDD. Inoltre, le pillole contraccettive contenenti etinilestradiolo e drospirenone (YAZ) vengono spesso utilizzate per la gestione del PMDD.
È importante notare che il sesso e il genere esistono su uno spettro e il linguaggio ha importanza. In questo articolo, il termine "menstruatori" si riferisce alle persone che hanno il ciclo mestruale, inclusi gli uomini transgender e le persone non binarie.
Mentre i farmaci possono essere utili, è altrettanto importante concentrarsi sui cambiamenti dello stile di vita. Praticare tecniche di rilassamento, fare esercizio fisico regolarmente, dormire a sufficienza, seguire una dieta equilibrata, evitare caffeina, alcol e nicotina e tenere un diario del umore possono tutti aiutare a far fronte all'ansia prima del ciclo.
I supplementi come il calcio, il magnesio, il frutto della passione e le vitamine B6 e E possono anche offrire qualche sollievo per i sintomi del PMDD. Tuttavia, è sempre meglio consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di integratori.
Se stai considerando di agire sui pensieri suicidi, ti preghiamo di cercare subito il supporto di un professionista. Ricorda che non sei solo e che l'aiuto è disponibile.
Il tuo medico può aiutarti a comprendere meglio la tua situazione di sintomi dell'umore premestruale e come le tue circostanze specifiche si tradurranno in diagnosi e trattamento. Se stai vivendo ansia prima del ciclo, è importante lavorare a stretto contatto con un professionista della salute o della salute mentale per trovare il piano di trattamento migliore per le tue esigenze.
In conclusione, anche se il PMDD può essere una condizione impegnativa, ci sono trattamenti e strategie di coping efficaci disponibili. Con il giusto supporto, è possibile gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita.
