legame derivante da un trauma: definizione e metodi di rottura
Trauma bonds, un fenomeno complesso e spesso frainteso, si formano quando una persona che vive in un ambiente di abuso sviluppa un legame insano e indissolubile con il suo aguzzino. Questo legame può verificarsi in diversi tipi di relazioni, comprese quelle romantiche, familiari e professionali.
L'importanza di trovare un terapeuta informato sulla trauma
La ricerca sottolinea l'importanza di trovare un terapeuta informato sulla trauma quando si affrontano i trauma bond. I professionisti non formati nella cura della trauma possono potenzialmente ritraumatizzare il cliente e il terapeuta, rendendo il processo di guarigione più difficile. Un terapeuta informato sulla trauma, however, può fornire il supporto e la guida necessari per riformulare i processi di pensiero e guarire dall'abuso.
Negli Stati Uniti, le organizzazioni che offrono supporto psicoterapeutico per le vittime di trauma bonding includono di solito i centri di terapia specializzati nella trauma, i centri di salute mentale con esperti di trauma e le associazioni professionali di psicoterapeuti con licenza come l'American Psychological Association. Spesso vengono offerti programmi o terapeuti specifici che forniscono trattamenti focalizzati sulla trauma come la DBT (Terapia Comportamentale Dialettica) o le cure informate sulla trauma.
Riconoscere i trauma bonds e l'abuso
I trauma bonds vengono forgiati attraverso l'affetto alternato con l'abuso. Le vittime di violenza domestica, ad esempio, possono sviluppare legami con i loro aguzzini per sopravvivere all'abuso. I tipi di abuso non fisico includono l'abuso verbale, l'abuso emotivo come il gaslighting, l'abuso economico, l'abuso dell'identità e i tentativi di isolare dalla famiglia e dagli amici.
Riconoscere l'abuso per quello che è invece di interiorizzarlo è un passo importante per uscire da un trauma bond. È fondamentale ricordare che non c'è mai giustificazione per l'abuso, indipendentemente dagli errori percepiti.
Spezzare il trauma bond
Riconoscere il pensiero negativo come risultato del trauma bonding è importante per spezzare il legame. Cambiare il pensiero negativo in positivo può rinvigorire lo spirito e fornire suggerimenti costruttivi. La cura di sé è anche cruciale in situazioni di trauma bond, poiché può aiutare a rinvigorire lo spirito e fornire una prospettiva.
Le scuse degli aguzzini non annullano i danni dell'abuso e possono rendere più difficile lasciare il trauma bond. In tali situazioni, è essenziale ricordare che le azioni dell'aguzzino parlano più forte delle sue parole.
Risorse per le vittime di trauma bond
Ci sono molte risorse disponibili per coloro che vivono i trauma bonds. Queste includono organizzazioni come Casa de Esperanza, Hope Recovery, National Center on Domestic Violence, Trauma & Mental Health, National Child Abuse Hotline, National Coalition Against Domestic Violence, National Domestic Violence Hotline, National Indigenous Women's Resource Center, National Resource Center on Domestic Violence, National Sexual Assault Hotline, Pathways to Safety International, The National Center on Violence Against Women in the Black Community e Partnership Against Domestic Violence.
Le vittime possono anche trovare supporto attraverso network di psicoterapia specializzati e istituti di trauma. Rivolgersi a un terapeuta informato sulla trauma può anche aiutare nel processo di guarigione.
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