L'effetto del disturbo da stress post-traumatico complesso sulle relazioni interpersonali
Il Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso (CPTSD) può avere un impatto significativo sui rapporti, ma con comprensione, pazienza e gli strumenti giusti, è possibile creare un legame nutriente e sano.
Il CPTSD, un disturbo che può verificarsi dopo un trauma prolungato, può portare a una varietà di cambiamenti comportamentali, emotivi, cognitivi e interpersonali. Questi cambiamenti possono manifestarsi come un'immagine negativa di sé, regolazione emotiva, comportamento impulsivo, tolleranza allo stress ridotta, problemi di memoria, cambiamenti di personalità, uso di sostanze, incapacità di fidarsi o interpretare le azioni degli altri e paura dell'abbandono.
Le donne sono più propense degli uomini a ricevere una diagnosi di CPTSD. Gli eventi traumatici che possono portare al CPTSD includono la prigionia, il negligenza infantile, il vivere in una zona di guerra, situazioni di combattimento a lungo termine e abuso fisico, emotivo o sessuale ripetuto.
La terapia comportamentale dialettica può essere particolarmente utile perché fornisce strumenti per gestire lo stress e costruire abilità interpersonali produttive. Riconoscere e creare uno spazio per le emozioni del partner può aiutarlo a sentirsi supportato e ascoltato. È importante ricordare che non si può cambiare o risolvere il loro passato, ma concentrarsi sul andare avanti insieme può rendere più facile per loro fidarsi e costruire un attaccamento sicuro.
Riconoscere il proprio valore e essere in grado di accettare esperienze difficili del passato con un partner è importante per andare avanti verso un futuro migliore nei rapporti. Essere coerenti e prevedibili nelle azioni e nella comunicazione può aiutare un partner con CPTSD a sentirsi più sicuro e supportato.
Se un partner è in trattamento attivo, sostenerlo mentre impara strategie di coping e nuovi comportamenti può essere utile. Tecniche di autocura, come dormire adeguatamente, seguire una dieta bilanciata, praticare hobby creativi, fare esercizio fisico e meditare, possono aiutare a ridurre lo stress e la reattività emotiva per le persone con CPTSD.
Gli antidepressivi come Zoloft, Paxil e Prozac possono essere prescritti da un professionista della salute mentale per trattare e ridurre i sintomi del CPTSD. La terapia mentale basata sulla mentalizzazione focalizzata sul trauma (MBT-TF), la terapia di esposizione narrativa (NET) e gli interventi di gruppo che si concentrano sulla costruzione della fiducia, lo sviluppo delle risorse, l'elaborazione del trauma e l'integrazione sociale sono raccomandati come metodi di trattamento per i sintomi del CPTSD negli adulti.
La guarigione dal CPTSD può richiedere molto tempo, ma le opzioni di trattamento come queste, la medicina e i gruppi di supporto sono disponibili e possono essere efficaci. I gruppi di supporto, come quelli offerti dalla Fondazione CPTSD e dalla National Alliance on Mental Illness (NAMI), possono fornire convalida e supporto, promuovendo la guarigione per le persone e i loro cari.
La depersonalizzazione del conflitto è cruciale, poiché gli scoppi o i ritiri sono spesso
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