L'eccessivo tempo trascorso davanti allo schermo e il suo impatto sulla salute cardiovascolare
In uno studio innovativo pubblicato sulla rivista dell'Associazione Americana del Cuore, i ricercatori hanno scoperto una forte correlazione tra il tempo eccessivo trascorso davanti agli schermi e il rischio di malattie cardiometaboliche nei giovani. Lo studio, che ha coinvolto 1.000 partecipanti di età compresa tra 10 e 18 anni provenienti dalla Danimarca, ha identificato pressione alta, colesterolo alto e resistenza all'insulina come potenziali rischi associati all'uso prolungato degli schermi.
Il dottor Vivian Torio, medico di famiglia e membro del consiglio dell'Associazione Americana del Cuore, sottolinea l'importanza di questa scoperta. "Il tempo eccessivo trascorso davanti agli schermi può causare problemi al cuore", afferma.
Il tempo trascorso davanti agli schermi è una parte significativa della vita dei bambini, utilizzato non solo per il divertimento ma anche per l'istruzione. Tuttavia, il dottor Torio consiglia di non portare gli schermi a letto, poiché può disturbare il ritmo del sonno naturale del corpo, potenzialmente causando stress. Inoltre, evidenzia l'importanza di insegnare ai bambini abitudini di vita sane per la protezione della salute del cuore a lungo termine.
Lo studio ha rilevato che i rischi cardiometabolici erano più elevati tra i giovani perché trascorrevano più tempo davanti agli schermi che dormendo. In media, i bambini di età compresa tra 8 e 18 anni trascorrono circa sette ore e mezzo al giorno davanti agli schermi. Il dottor Torio raccomanda di spegnere gli schermi almeno un'ora prima di coricarsi e di assicurarsi che i bambini dormano almeno otto o nove ore di sonno riposante.
La mancanza di sonno può influire sul funzionamento quotidiano dei bambini, secondo il dottor Torio, e senza un sonno sufficiente, il cervello di un bambino potrebbe non svilupparsi correttamente. Inoltre, spiega che spegnere gli schermi prima di coricarsi può aiutare a spegnere il cervello, consentendo un sonno riposante.
Il dottor Torio non menziona alcuna pubblicità nel testo fornito. Invece, si concentra sull'importanza di sensibilizzare sulla potenziale rischi associati al tempo eccessivo trascorso davanti agli schermi e sul bisogno di uno stile di vita bilanciato per la salute del cuore dei bambini.
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