Le tattiche di appuntamento: l'inganno di seguire i potenziali pretendenti
Nel mondo degli appuntamenti moderni, un termine che ha attirato molta attenzione è "breadcrumbing". Se ti sei trovato/a in una situazione di appuntamenti in cui la tua attenzione o l'affetto vengono ricevuti in modo inconsistente, potresti essere stato/a vittima di questo fenomeno.
Uno studio del 2020 ha rivelato che le persone che hanno sperimentato il breadcrumbing sono più propense a segnalare sentimenti di solitudine, bassa soddisfazione della vita e impotenza. Ulteriori ricerche del 2021 hanno indicato che circa il 30% degli adulti che frequentano appuntamenti sono stati breadcrumbed negli ultimi 12 mesi.
Il breadcrumbing può essere una tattica manipolativa, spesso utilizzata per stabilire un senso di potere e controllo. Può essere particolarmente dannoso per coloro che hanno una bassa autostima, poiché la scia di briciole e la promessa di altro può farli sentire desiderati e degni.
Tuttavia, è importante notare che coloro che hanno tendenze narcisistiche possono anche utilizzare il breadcrumbing come metodo per sentirsi potenti e speciali, ottenendo l'attenzione di cui hanno bisogno. Le persone con uno stile di attaccamento evitante o disorganizzato possono anche ricorrere al breadcrumbing come metodo di difesa per ritirarsi dall'intimità o dall'intensità.
Riconoscere i segni del breadcrumbing è fondamentale. Questi possono includere flirtare ripetutamente senza mai chiederti di uscire, ignorare le tue proposte di incontro, non rispondere alle DM o ai messaggi, inviare meme e GIF ma non impegnarsi in una conversazione vera e propria e mostrare improvvisamente più interesse non appena inizi a tirarti indietro.
Affrontare il breadcrumbing richiede un approccio proattivo. Non nascondere la testa nella sabbia è fondamentale per affrontare la situazione. Impostare e rispettare i propri limiti può aiutare a prevenire il breadcrumbing. Riconoscere di meritarsi di essere trattati bene è anche importante per evitare e affrontare il breadcrumbing.
Mantenere attività sociali può aiutare a prevenire la dipendenza da un potenziale breadcrumber. Scrivere tutte le cose positive su di te che il breadcrumber ha perso può aiutare a rafforzare l'autostima.
In alcuni casi, l'individuo potrebbe avere un problema di salute mentale, come il disturbo di personalità narcisistica, che lo spinge a comportarsi in modo da breadcrumbing e a giocare con le relazioni. Iniziare un dialogo aperto con l'individuo può aiutare a stabilire il suo livello di consapevolezza e comprensione del suo comportamento di breadcrumbing.
Il cambiamento collaborativo è più probabile se l'individuo è in grado di riconoscere e assumersi la responsabilità dei propri schemi di breadcrumbing. Riconoscere quando si colpiscono ripetutamente un muro di mattoni può aiutare a identificare i comportamenti potenzialmente
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