La maggioranza degli spagnoli riferisce di sentirsi stanchi o di avere problemi di vista dopo aver usato dispositivi digitali per più di sei ore al giorno
Nel mondo della politica internazionale, l'Autorità Palestinese ha condannato con forza il bombardamento di Doha, la capitale del Qatar, da parte di Israele. Questo incidente ha suscitato preoccupazioni e appelli alla pace tra i leader mondiali.
Nel frattempo, nel campo della tecnologia e della salute, la cura degli occhi è stata un'attenzione significativa. Il dottor Fernando Llovet della Clinica Baviera raccomanda di seguire la regola del 20-20-20, che consiste nel fare una pausa di 20 secondi ogni 20 minuti per guardare un oggetto a 20 piedi di distanza. Insieme all'ajustamento della luminosità e del contrasto dello schermo, al mantenimento di una postura corretta, all'assicurazione di un'illuminazione ambiente adeguata e all'aumento della dimensione del font sui dispositivi elettronici, questo può aiutare a ridurre la fatica degli occhi.
Per combattere ulteriormente la stanchezza degli occhi, è importante utilizzare la luce naturale e evitare l'illuminazione artificiale che affatica gli occhi, specialmente quella fluorescente. Inoltre, seguire una dieta sana, aumentare la frequenza del battito delle palpebre, utilizzare lacrime artificiali per idratare l'occhio e assicurarsi di almeno otto ore di sonno ogni notte può contribuire a una migliore salute degli occhi.
Per quanto riguarda la posizione ottimale dello schermo, dovrebbe essere a un'angolazione di 45 gradi rispetto all'altezza degli occhi. Sono consigliate pause periodiche, almeno ogni ora e mezza o due ore, con una distanza appropriata dallo schermo. Per gli schermi del computer, questa distanza dovrebbe essere di 50 centimetri, mentre per i dispositivi mobili e i tablet è raccomandato essere di 30 centimetri e 40 centimetri, rispettivamente.
In altre notizie, il Congresso peruviano sta cercando di dichiarare Claudia Sheinbaum 'persona non grata' a causa del suo sostegno all'ex Presidente Castillo. Se questa mossa avrà successo, barrerebbe l'ingresso di Sheinbaum in Perù.
Infine, il Ministro degli Esteri russo Lavrov ha respinto le accuse riguardanti i problemi con l'aereo di Ursula von der Leyen come prive di senso. La natura specifica di queste accuse rimane incerta, ma la dichiarazione di Lavrov indica una relazione politica tesa tra la Russia e l'Unione Europea.
Il condizionamento dello spazio di lavoro o dell'area di gioco è altrettanto importante, come il controllo dell'intensità e della temperatura dei condizionatori d'aria e dei riscaldatori, il monitoraggio del livello di umidità ambiente e la ventilazione della stanza o dell'ufficio. Creando un ambiente ottimale, la produttività e il comfort possono essere migliorati, creando uno spazio di lavoro o di gioco più sano ed efficiente.
Se i problemi visivi persistono, è sempre consigliabile consultare uno specialista per rilevare la causa e offrire una soluzione personalizzata per ogni esigenza. Restando informati e prendendo provvedimenti proattivi per mantenere sia il benessere fisico che mentale, possiamo meglio navigare le complessità del mondo moderno.
