Iniziano le sessioni di yoga guidate da Béatrice Ihuel
Corso di Yoga ora disponibile presso VHS Ibbenbüren
La VHS Ibbenbüren offre tre diversi corsi di yoga per partecipanti di tutti i livelli, a partire da settembre 2025. Questi corsi includono Hatha-Yoga, Yin Yoga e Restorative Yoga.
Hatha-Yoga, basato sul principio delle polarità, è progettato per rinforzare i muscoli, migliorare la flessibilità e prevenire lo stress e le malattie. Questo corso si svolgerà in due luoghi: lunedì dalle 14:30 alle 15:45 presso la ex scuola professionale mineraria, Alpenstraße 142, e martedì dalle 18:30 alle 19:45 presso Oststraße 28. Il costo del corso per dieci lezioni è di 70,50 EUR.
Yin Yoga, una forma meditativa di yoga, ha l'obiettivo di calmare la mente e migliorare la flessibilità. Questo corso si terrà martedì presso Oststraße 28, dalle 18:30 alle 19:45, e lunedì presso Alpenstraße 142, dalle 13:00 alle 14:15. Il costo del corso per dieci lezioni è di 70,50 EUR. Le posizioni di Yin Yoga vengono mantenute per tre a cinque minuti, lavorando sui livelli profondi del corpo come il tessuto connettivo, i legamenti, le articolazioni e la fascia.
Restorative Yoga è una pratica gentile e meditativa di yoga che mira a portare il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. Questo corso si svolgerà presso Alpenstraße 142, lunedì dalle 13:00 alle 14:15. Le posizioni di Restorative Yoga vengono mantenute per periodi più lunghi, spesso da 5 a 20 minuti, con l'uso di supporti. Questo corso è particolarmente utile per lo stress, i problemi del sonno, la stanchezza o come complemento a una pratica di yoga più attiva. Il costo del corso per dieci lezioni è di 70,50 EUR.
I partecipanti devono portare un tappetino, un piccolo cuscino, una coperta, abbigliamento comodo e calzini per tutti i corsi di yoga. Le iscrizioni possono essere effettuate tramite il sito web della VHS, via e-mail o presso i punti vendita della VHS. Le schede di iscrizione possono essere inserite nelle cassette delle lettere di tutti i punti vendita della VHS.
I corsi di Yin Yoga presso la VHS Ibbenbüren a partire da settembre 2025 sono tenuti dall'istruttore di yoga Anja Schröder. Che tu sia un principiante o un'esperto di yoga, c'è un corso per tutti presso la VHS Ibbenbüren. Quindi, unisciti a noi in questo viaggio di rilassamento, flessibilità e forza!
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