Impatto del COVID-19 sulla salute mentale: stato attuale
La pandemia di COVID-19 ha indiscutibilmente influenzato la salute mentale, colpendo adulti e bambini in tutto il mondo. Secondo un'indagine condotta a giugno 2020, circa 2 adulti su 5 negli Stati Uniti hanno segnalato difficoltà con i disturbi mentali e l'uso di sostanze.
Per alcuni, la pandemia ha portato a positivi inaspettati, come legami familiari rafforzati, nuove abitudini e un gradito sollievo dalla pressione della socializzazione e dei lunghi pendolarismi. Tuttavia, per molti, le sfide sono state significative.
L'ansia riguardo alla riapertura è un sentimento comune tra coloro che hanno trovato cambiamenti positivi durante la pandemia. Creare una routine quotidiana personale, stabilire limiti tra lavoro e vita domestica e concentrarsi su attività che riducono lo stress come l'esercizio fisico e la meditazione può aiutare a gestire questa ansia. Stabilire limiti che rendano le persone più al sicuro può essere altrettanto utile.
I lavoratori essenziali, che rappresentano circa il 34% degli adulti negli Stati Uniti secondo un sondaggio della Fondazione Kaiser, hanno affrontato stress quotidiani, timori di contrarre il virus e incertezza finanziaria. Per coloro che sono diffidenti riguardo al vaccino, si consiglia di fare ricerche approfondite e consultare professionisti sanitari affidabili.
La pandemia ha anche avuto un impatto sulla salute mentale dei bambini. Le interruzioni del lavoro scolastico, dell'apprendimento e della vita sociale sono state particolarmente impegnative. I genitori che erano a casa con i figli che imparavano a distanza possono aver lottato con preoccupazioni aggiuntive, assumendo ruoli multipli come caregiver, insegnante e genitore.
La terapia online è diventata sempre più popolare e efficace durante la pandemia. Mental Health America ha creato un elenco esteso di gruppi di supporto per aiutare a trovare supporto per i sintomi della salute mentale, la violenza domestica o la dipendenza. Le risorse per gestire gli impatti della pandemia sulla salute mentale includono gruppi di supporto, linee dirette e articoli su strategie di coping per la depressione, l'ansia, la violenza interpersonale e domestica, i disturbi alimentari e il disturbo ossessivo-compulsivo.
Purtroppo, la pandemia ha anche portato a un aumento del 18,2% delle morti correlate agli overdose, con segnalazioni di pensieri di suicidio e autolesionismo in aumento tra i giovani adulti, in particolare tra i giovani LGBTQIA+. Se tu o qualcuno che conosci sta considerando il suicidio, l'aiuto è disponibile attraverso la National Suicide Prevention Lifeline, Teen Line o Befrienders Worldwide.
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