Impatto degli smartphone sul benessere psicologico dei bambini
Nell'era digitale, gli schermi sono diventati un elemento integrante delle nostre vite, soprattutto per gli adolescenti. Pur offrendo un mondo di conoscenza e idee condivise, presentano anche sfide che richiedono una navigazione attenta.
Durante la pandemia di COVID-19, le scuole sono passate online, costringendo i bambini a trascorrere più tempo sugli schermi per il lavoro scolastico e le lezioni online. Questo prolungato tempo trascorso davanti agli schermi ha sollevato preoccupazioni riguardo al suo impatto sulla salute mentale. La ricerca indica che un uso eccessivo degli schermi per gli adolescenti potrebbe portare a problemi di salute mentale come ansia e depressione.
Man mano che gli adolescenti crescono, sviluppano una migliore comprensione di sé stessi. Tuttavia, questa consapevolezza di sé può essere distorta o alterata da un uso eccessivo dei social media. I giovani utenti, d'altra parte, non sono in grado di elaborare le immagini che vedono oltre i colori e la vivacità dello schermo. Ciò può esporli a standard di bellezza irraggiungibili e ansia in età precoce, che potrebbe contribuire allo sviluppo di sintomi di ansia e depressione in alcuni adolescenti.
Tuttavia, non è tutto negativo. La tecnologia può essere uno strumento educativo incredibile. La dottoressa Eva Lazar, direttore del The Lazar Center, ritiene che i bambini più piccoli possano imparare molto dal programmare come Sesame Street. Man mano che crescono, possono utilizzare smartphone e social media come piattaforme per l'attivismo sociale, diventando agenti significativi per il cambiamento positivo.
Gli esperti raccomandano che i bambini ricevano il loro primo smartphone non prima dei 9 anni, preferibilmente a 12, con accesso limitato a Internet. Per i bambini di età compresa tra i 12 e i 16 anni, il tempo trascorso sugli schermi dovrebbe essere limitato a 1-2 ore al giorno, con un uso controllato di Internet. I conti sui social media non dovrebbero essere creati dai bambini di età inferiore ai 13 anni, e per i bambini di età compresa tra i 13 e i 15 anni, l'uso dovrebbe richiedere il consenso dei genitori, con i social network adattati per il contenuto appropriato all'età e restrizioni sulle funzioni potenzialmente addictive.
Inoltre, l'uso degli smartphone è consigliato essere bandito nei kindergarten e nelle scuole fino alla 10ª classe per proteggere la salute mentale, la concentrazione e il benessere. I genitori dovrebbero considerare non solo quanto tempo i loro figli trascorrono sugli schermi, ma anche le informazioni che gli schermi forniscono ai loro figli.
La capacità di tracciare i bambini negli app di ricerca della famiglia è un richiamo per i genitori. Tuttavia, è importante ricordare che questi strumenti devono essere utilizzati responsabilmente e non come mezzo di sorveglianza costante.
In positivo, l'era digitale ha reso la terapia più accessibile. La terapia è ora disponibile online, sia in chat che in video, che può essere più confortevole per alcuni bambini e adolescenti più grandi.
In conclusione, mentre gli schermi offrono benefici immensi, è essenziale utilizzarli responsabilmente. Il meglio che possiamo fare per ora è impostare limiti ragionevoli per il tempo trascorso sugli schermi per i bambini più piccoli e controllare spesso i bambini più grandi per assicurarsi che sappiano di essere amati e di avere valore indipendentemente dalla loro presenza online.
Fonti: - Pew Research Center - Concordia University of Nebraska - Varie ricerche su tempo trascorso sugli schermi e salute mentale
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