Impatti del trauma secondario: cause profonde, segni e strategie per la resilienza
Nel campo della salute mentale e del lavoro sociale, il termine trauma per procura ha attirato molta attenzione. Questa condizione, spesso vissuta da terapeuti, assistenti sociali e altri professionisti, è l'effetto cumulativo dell'essere esposti al trauma di qualcun altro, appreso da altri.
La rassegna del 2019 sul trauma per procura identifica una gamma di sintomi, tra cui pensieri indesiderati di immagini indotte dal cliente, incubi, assenze dal lavoro, ritiro sociale, evitamento delle rivelazioni traumatiche dei clienti, abilità di coping negative, iperarousal riguardo alla propria sicurezza e a quella dei propri cari, evitamento dell'intimità fisica, visione del mondo sempre più pessimistica, perdita della motivazione legata al lavoro, distanziamento dalle convinzioni spirituali, riduzione della durata nella professione e condizioni mediche correlate allo stress.
Il trauma per procura può essere collegato alla fatica della compassione e al burnout, rendendo fondamentale per coloro che lavorano nei settori legati al trauma priorità alla cura di sé. Kenya Crawford, LMHC, afferma che molte persone con trauma per procura pensano di non meritare di guarire e non cercano supporto. È importante ricordare che è okay chiedere aiuto e che la tua esperienza è valida, indipendentemente dal fatto che tu abbia vissuto direttamente il trauma.
La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) e la terapia dei sistemi familiari possono essere particolarmente utili per coloro che vivono stress a causa del trauma di un familiare o di un caro. Per i clinici che cercano supporto, rivolgersi a un terapeuta può essere un ottimo punto di partenza. Consultare un collega, un supervisore o un professionista della salute mentale può anche aiutare a iniziare a connettersi.
Cercare il supporto sociale può essere utile per coloro che vivono il trauma per procura. Luoghi sociali affidabili, hobby condivisi o attività di gruppo come le lezioni di esercizio possono offrire un ambiente di supporto. Il tempo libero dovrebbe essere non negoziabile per coloro che lavorano nei settori legati al trauma.
È importante capire che il trauma per procura non è la stessa cosa del disturbo da stress post-traumatico (PTSD), che si riferisce a qualcuno che ha vissuto o assistito direttamente a un trauma. Tuttavia, chiunque possa vivere stress nell'udire il trauma di un caro, che può sometimes leading to PTSD o ad altre difficoltà di salute mentale.
Il Istituto per il Trauma per Procura definisce il trauma per procura come "l'esposizione indiretta al trauma attraverso un resoconto o una narrazione di un evento traumatico". Risorse come lo "Strumenti per il Trauma per Procura", i discorsi TEDx sul trauma per procura e i podcast del Center for Victim Research possono fornire ulteriori informazioni e supporto.
