Il successo di un manager di un negozio di alimentari: 30 chili ridotti grazie al controllo delle calorie, a una dieta sana e a un regolare esercizio fisico
Nel 2021, Ashanthi Nandika, una-manager di 33 anni di una catena di alimentari e bevande in Sri Lanka, si è trovata a lottare con il suo peso. Con un'altezza di 165 cm (5 piedi e 5 pollici), Ashanthi pesava 95 kg (209 libbre), una figura considerata obesa per la sua altezza.
La passione di Ashanthi per i pasti fuori casa e le sue preferenze alimentari culturali hanno reso difficile seguire certi programmi di perdita di peso. Le diete che aveva provato in passato, come quelle che eliminavano il riso o erano restrictive in altro modo, non avevano funzionato per lei. Di conseguenza, i suoi tentativi di perdita e aumento di peso erano stati di breve durata e si è sentita demoralizzata.
Tuttavia, un campanello d'allarme è suonato quando il marito di Ashanthi è stato ricoverato per una condizione medica. Il medico della coppia ha consigliato loro di perdere peso per evitare di sviluppare malattie croniche. Questo ha fatto da catalizzatore per il cambiamento e la coppia ha deciso di prendere sul serio la loro dieta e abitudini di esercizio.
Nonostante le difficoltà, Ashanthi è rimasta determinata. Ha continuato a esplorare diverse diete e programmi di esercizio alla moda, ma questi tentativi non sono stati soluzioni permanenti per la sua perdita di peso. Il peso che aveva perso durante questi sforzi veniva rapidamente riacquistato dopo poche settimane.
La cultura di Ashanthi ha giocato un ruolo significativo nel suo viaggio di perdita di peso. Data la sua origine, le diete che erano restrictive o eliminavano certi alimenti erano difficili da seguire. Questo ha ulteriormente complicato i suoi sforzi di perdita di peso.
Mentre Ashanthi continua il suo viaggio di perdita di peso, rimane speranzosa e concentrata sulla ricerca di una soluzione sostenibile che si adatti alle sue preferenze alimentari culturali e al suo stile di vita. La sua storia serve da promemoria per molti che la perdita di peso è un viaggio personale e trovare ciò che funziona meglio per un individuo è cruciale.
Leggi anche:
- Hai considerato l'odore della batteria del tuo dispositivo ultimamente?
- Aggiornamento: Riassunto degli eventi: 11 novembre <unk> 17 novembre 2024 (Blitz Review)
- L'imprevedibile cura di un angelo riceve il sostegno di compagni e abitudini consolidate
- Trump minaccia la ricerca sugli effetti sulla salute delle aziende agricole industriali che producono biogas
