Il lutto per la morte di una madre: come le figlie possono affrontare i momenti difficili
Perdere una madre è indubbiamente una delle esperienze più difficili della vita. È un momento in cui siamo confrontati con ricordi dolorosi e un vuoto che sembra impossibile da colmare. Tuttavia, comprendere l'impatto di questa perdita e cercare supporto può aiutare le persone a far fronte a questo periodo difficile.
La ricerca indica che la perdita di una madre può aumentare le possibilità di cancro, problemi cardiaci, disturbi del sistema immunitario e ipertensione, tra gli altri problemi di salute. Inoltre, uno studio del 2015 ha rilevato che le donne possono avere una risposta al dolore più intensa e più difficoltà nell'adattarsi alla perdita di un genitore rispetto agli uomini.
Le figlie che perdono le loro madri possono sperimentare il dolore in modo diverso dai figli. Le perdite culturali e tradizionali, nonché la mancanza di guida materna, possono farle sentire perse e scollegate. Tuttavia, è importante ricordare che il processo di lutto è unico per ciascun individuo e non esiste un modo giusto o sbagliato per sentirsi.
Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (5ª ed.) elenca una varietà di emozioni normali nell'anno successivo alla perdita dei genitori, tra cui rimpianto, rimorso, ansia, colpa, vuoto, rabbia, tristezza e intorpidimento. Se il dolore persiste per più di un anno o interferisce con i compiti quotidiani, parlare con un professionista della salute mentale può essere utile.
Il Localizzatore di Psicologi dell'Associazione Americana di Psicologia può aiutare a trovare un professionista della salute mentale specializzato nel recupero del dolore. I gruppi di supporto locali, i forum di chat online e i professionisti della salute mentale possono offrire assistenza durante il processo di lutto.
Offrire il proprio sostegno materno agli altri che hanno subito la perdita di un genitore può diventare un'importante parte del loro viaggio nel dolore. È anche importante notare che ci sono molte figure materne nella vita oltre alle madri biologiche, e trovare un altro sostegno materno può aiutare a mantenere i sentimenti di guida e comprensione.
Concentrarsi sui ricordi felici, come foto, libri o cimeli, può portare conforto durante il processo di lutto. Onorare la memoria di una madre può assumere diverse forme, come fare una donazione alla sua
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