I vantaggi delle piante medicinali per i bambini.
Crescere un orto di erbe con i bambini può essere un'esperienza gratificante per entrambi il bambino e il genitore. Questo semplice progetto può offrire numerosi benefici, dal rafforzare il legame alla promozione del benessere.
Le erbe sono ricche di super nutrienti che possono contribuire alla salute e al benessere generale. Per oncia, le erbe spesso contengono 8 volte la quantità di nutrienti che un altro ortaggio verde avrà. Questo le rende un'ottima scelta per garantire che i bambini ricevano le vitamine e i minerali di cui hanno bisogno per crescere.
La prezzemolo, ad esempio, è una buona fonte di vitamina C, mentre l'origano è ricco di antiossidanti. Queste proprietà ricche di nutrienti rendono le erbe una forma antica di medicina, con la scienza moderna che continua a scoprire i loro benefici.
Il giardinaggio con i bambini può anche offrire opportunità per far loro partecipare alla crescita e alla celebrazione dei raccolti. Questo approccio pratico può aiutare i bambini a sviluppare il gusto per una varietà di sapori, incoraggiando la curiosità per il cibo oltre a quelli blandi tipicamente trovati nei cibi per bambini.
Aggiungere erbe ai pasti e alle bevande dei bambini può aiutarli a familiarizzare con i sapori verdi. Gli studi dimostrano che i bambini che mangiano erbe con la loro famiglia mostrano più curiosità per il cibo man mano che crescono.
Le erbe possono anche avere un effetto calmante grazie alle loro proprietà aromaterapiche. Spesso favoriscono un senso di pace e tranquillità, che può essere particolarmente benefico per i bambini.
In termini di salute, le erbe possono sostenere la salute respiratoria, lenire le membrane mucose, attivare il sistema immunitario, avere effetti antinfiammatori e aiutare la digestione. Le cinque erbe medicinali raccomandate per migliorare la salute dei bambini sono la Piantaggine (Spitzwegerich), la Malva (Eibisch), la Bacca di Sambuco (Holunder), il Rosmarino (Rosmarino) e la Radice di Liquirizia (Süßholzwurzel).
È importante notare che, sebbene le erbe siano generalmente sicure ed efficaci per il trattamento dei problemi di salute dei bambini come raffreddori, influenza, varicella, morbillo e dolori da dentizione, è meglio somministrarle come medicine in presenza di un professionista qualificato e sempre consultare un medico prima di prendere decisioni sulla salute del bambino.
I benefici per la salute delle erbe per i bambini vanno oltre l'elenco fornito. Tuttavia, è importante ricordare che ogni bambino è unico e ciò che funziona bene per uno potrebbe non funzionare altrettanto bene per un altro.
In conclusione, crescere un orto di erbe con i bambini può essere un'esperienza divertente e educativa che offre numerosi benefici per entrambi il bambino e il genitore. È un modo meraviglioso per garantire che i bambini ricevano i nutrienti di cui hanno bisogno mentre si rafforza il legame e si promuove il benessere.
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