I dipendenti stressati sono migliori colleghi: scopri le ragioni
Oggi, nel mondo frenetico in cui viviamo, l'ansia è diventata un'esperienza comune per molte persone. Uno studio ha rivelato che più di 40 milioni di americani (il 18,1% della popolazione) lottano contro i disturbi d'ansia, rendendola il problema di salute mentale più diffuso negli Stati Uniti.
L'ansia, spesso percepita come un'emozione negativa, può anche essere un valido alleato in determinate situazioni. Ad esempio, agisce come un "senso di pericolo", rendendo le persone consapevoli dei potenziali pericoli sociali, emotivi e fisici. Nel posto di lavoro, l'ansia può aiutare le persone a evitare potenziali pericoli come i pettegolezzi o le interazioni negative con i colleghi.
In modo interessante, le persone ansiose sono brave a preoccuparsi, una capacità che può essere utile in determinate situazioni. Questa capacità di concentrarsi sui potenziali rischi e pericoli può essere un valido alleato, specialmente in ambienti ad alta pressione.
Tuttavia, l'ansia può anche portare a reazioni eccessive ai pericoli percepiti, sprecando energia mentale che potrebbe essere utilizzata altrove. Lo stress cronico, spesso associato all'ansia, può avere effetti negativi sulla salute. L'Associazione Psicologica Americana afferma che lo stress cronico può portare a malattie cardiache, depressione e un aumentato rischio di problemi cardiovascolari.
Inoltre, lo stress tende a peggiorare il dolore e le malattie, e uno studio pubblicato sulla Malaysian Journal of Medical Sciences ha scoperto che lo stress costante può sopprimere il sistema immunitario.
Nonostante questi ostacoli, ci sono modi per sfruttare l'energia di una mente ansiosa. Riformulare l'ansia come eccitazione può spostare gli stati di stress negativi verso quelli più positivi, secondo uno studio pubblicato sulla Journal of American Psychology. Anche l'eccitazione falsa può ridurre lo stress e permettere di fare un lavoro eccellente e motivato. Dirsi "Sono così eccitato per questo rapporto" invece di "Sono così preoccupato per questo rapporto" può cambiare il proprio punto di vista e concentrarsi sugli aspetti positivi.
È importante per le persone ansiose riflettere sulla loro ansia e determinare se il pericolo percepito vale la pena di spendere energia mentale. Le aziende con elevate pressioni di rendimento, intensa concorrenza, aspettative di costante disponibilità, scadenze strette e limitata autonomia tendono ad assumere dipendenti con disturbi d'ansia perché queste condizioni stressanti contribuiscono alla tensione emotiva e ai sintomi dell'ansia.
In conclusione, mentre l'ansia può presentare sfide, può anche essere uno strumento prezioso per affrontare la vita moderna. Amber Petty, una scrittrice freelance a Los Angeles, ci ricorda che l'ansia non rende necessariamente una persona un
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