Guida per le ferite autoinflitte e le ferite infantili irrisolte
Il disturbo autolesionistico è un fenomeno psicologico complesso e spesso frainteso che colpisce molte persone, in particolare durante l'infanzia. Le cause alla base di questo disturbo sono molteplici e complesse, comprese esperienze traumatiche, trascuratezza emotiva, disturbi psicologici come la depressione, il disturbo di personalità borderline, i disturbi alimentari, il disturbo da stress post-traumatico, disturbi nella percezione del corpo, sentimenti di rabbia verso se stessi e situazioni di perdita di controllo spesso vissute durante la pubertà.
Alcune persone che si autolesionano possono inconsciamente non voler essere vive ma non vogliono neanche suicidarsi. Questo comportamento deriva da convinzioni e stati emotivi radicati, in cui determinate convinzioni e stati emotivi portano all'autolesionismo.
L'autolesionismo può assumere diverse forme, tra cui tagli, scarsa cura di sé, problemi alimentari come l'anoressia, la bulimia, l'alimentazione eccessiva, l'alimentazione insufficiente, l'alimentazione compulsiva, l'automutilazione, l'evitamento delle cure mediche, la dipendenza, il mancato riposo, l'esposizione a pericoli e convinzioni irrealistiche e autolesioniste come "non posso fare niente di giusto" o "sono un essere umano inutile".
Despite common misconceptions, those who harm themselves are not stupid, attention-seeking, or selfish. On the contrary, self-harm is a serious mental health issue that requires professional help and support. Seeking help for personal problems is not wrong and anyone can benefit from it, regardless of the nature of the problems.
Il meccanismo dell'autolesionismo implica convinzioni, emozioni e comportamenti appresi che le persone internalizzano durante gli anni formativi. Ad esempio, le persone che si autolesionano possono aver sentito di non essere amate, di essere distaccate da sé stesse e punite o rimproverate per essere autentiche, portando a stati emotivi di isolamento, incomprensione, vergogna (vergogna tossica) e autoaccusa. La mancanza di amore e cure nell'infanzia ha portato molte persone a non imparare ad amare sé stesse e a prendersi cura di sé.
L'autolesionismo non è una scelta, ma un meccanismo di coping per il dolore emotivo e lo stress. Può essere una strategia di sopravvivenza, un modo in cui la persona si è adattata per sopravvivere in un ambiente familiare insalubre. Coloro che soffrono di convinzioni e comportamenti autolesionisti sono spesso troppo imbarazzati per cercare aiuto a causa di passato dolore e tradimento, stigma sociale e timore di vulnerabilità.
Il primo passo per affrontare l'autolesionismo è riconoscere i propri problemi e imparare nuovi modi più sani per gestire il dolore emotivo. Ciò potrebbe comportare cercare il supporto di professionisti della salute mentale, gruppi di supporto o persone di fiducia. Non c'è vergogna nel cercare aiuto professionale se necessario.
È importante ricordare che l'autolesionismo è un problema di salute mentale grave che richiede aiuto e supporto professionale. Se tu o qualcuno che conosci sta lottando con l'autolesionismo, è fondamentale cercare aiuto. Non sei solo e c'è speranza per la guarigione e il recupero.
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