Gli integratori sono efficaci nel trattare i sintomi dell'artrite reumatoide?
Artrite reumatoide (AR) è una malattia autoimmune cronica che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Sebbene farmaci come i farmaci modificanti la malattia reumatoide (DMARDs), i corticosteroidi, gli analgesici e i farmaci biologici giochino un ruolo significativo nella gestione dell'AR, alcune persone si rivolgono a integratori e cambiamenti dietetici per un sollievo aggiuntivo.
Uno di questi integratori è l'Unghia del gatto, derivato dalle liane Uncaria tomentosa e Uncaria guianensis. Alcuni studi suggeriscono che possa aiutare a lenire il dolore nelle persone con AR, anche se i risultati sono stati inconcludenti. È importante notare che non ci sono prove conclusive che l'Unghia del gatto possa aiutare a trattare o gestire qualsiasi condizione di salute.
L'olio di pesce, ricco di acidi grassi polinsaturi omega-3, è un altro integratore che ha dimostrato di ridurre l'infiammazione e di poter ridurre l'attività della malattia AR. Una revisione del 2020 ha rilevato che gli acidi grassi omega-3 potrebbero aiutare a ridurre la tenerezza e la rigidità delle articolazioni nelle persone con AR. Gli alimenti che forniscono un'adeguata quantità di omega-3 includono tonno, salmone, sgombro, sardine, aringhe, semi di chia, noci, olio di lino, olio di canola e alimenti fortificati. Tuttavia, è meglio evitare di assumerne troppi, e le persone dovrebbero parlare con il loro medico di quanti assumerne.
Gli omega-3 possono aumentare il rischio di emorragie nelle persone che assumono anticoagulanti come il warfarin, quindi è fondamentale discutere l'assunzione di integratori con un professionista della salute.
La curcumina, una sostanza chimica presente nel curcuma, è un altro integratore che ha attirato l'attenzione per i suoi potenziali benefici. Uno studio del 2023 suggerisce che gli integratori di curcumina possono aiutare a ridurre l'infiammazione e i sintomi nelle persone con AR. Sono necessari ulteriori trial randomizzati controllati su grandi campioni per confermare i benefici della curcumina per l'AR.
Lo zenzero (Zingiber officinale) è un altro integratore disponibile in diverse forme, tra cui capsule, tè e alimenti. Sono stati condotti pochi studi per esaminare i suoi benefici sull'AR, ma alcuni trial hanno concluso effetti positivi, mentre altri hanno mostrato miglioramenti minimi o nulli dell'attività della malattia.
Mentre integratori come la curcumina e l'Unghia del gatto sono generalmente sicuri se assunti in dosi sicure, gli effetti collaterali e le reazioni allergiche possono ancora verificarsi. È essenziale parlare con un medico prima di assumere qualsiasi integratore, poiché alcuni possono interagire con i farmaci. Ad esempio, la combinazione di alcuni farmaci con integratori come il calcio o gli immunosoppressori può aumentare il rischio di infezioni, reazioni allergiche, problemi autoimmuni e effetti negativi sul sistema cardiovascolare, specialmente con i bloccanti del TNF-alfa.
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