Gli anziani di oltre 50 anni dovrebbero prendere in considerazione la vitamina D per prevenire il cancro: proposta di scienziati tedeschi
Vitamina D, spesso chiamata la "vitamina del sole", è stata trovata avere un ruolo significativo nel mantenere una buona salute. Questo nutriente essenziale può rinforzare il sistema immunitario, ridurre il rischio di carie e combattere diverse altre malattie.
Uno degli aspetti più intriganti della Vitamina D è il suo potenziale impatto sui tassi di mortalità per cancro. In Finlandia, dove gli alimenti sono stati arricchiti con Vitamina D per molti anni, i tassi di mortalità per cancro sono circa il 20% più bassi rispetto alla Germania. Questa tendenza ha portato gli scienziati a esplorare la possibilità di integratori di Vitamina D come mezzo per ridurre i decessi per cancro.
Uno studio pubblicato sulla Journal of Oncology Practice suggerisce che l'esposizione al sole e gli integratori possono essere necessari per correggere una carenza. Tuttavia, il costo degli integratori di Vitamina D per l'intera popolazione tedesca over 50 può essere sostanziale. Se ogni persona ricevesse 1.000 UI al giorno e il costo per persona all'anno fosse di 25 euro, il costo totale annuo sarebbe di circa 1 miliardo di euro per l'intera popolazione over 50.
La buona notizia è che le quantità di luce solare necessarie per aumentare la Vitamina D sono piccole, il che riduce notevolmente il rischio di cancro della pelle. Il Servizio di Informazione sul Cancro del DKFZ raccomanda di trascorrere del tempo all'aria aperta al sole due o tre volte alla settimana per circa 12 minuti.
Oltre alle sue proprietà anti-cancro, la Vitamina D è stata trovata ad aiutare a lenire il mal di schiena, rallentare il processo di invecchiamento e migliorare la funzione cognitiva negli anziani con Alzheimer. È stata anche legata a un rischio inferiore di infezioni respiratorie acute, demenza, declino cognitivo e depressione principalmente negli anziani.
Se tutti i tedeschi over 50 prendessero integratori di Vitamina D, potrebbero essere evitate fino a 30.000 morti per cancro all'anno e guadagnati più di 300.000 anni di vita. L'analisi costo-beneficio degli integratori di Vitamina D è complessa, ma applicare una riduzione del 13% della mortalità per cancro grazie agli integratori di Vitamina D risulta in un risparmio annuale di 254 milioni di euro rispetto al costo degli integratori di Vitamina D.
Per mantenere i livelli ottimali di Vitamina D, sono necessari almeno 4.000 UI al giorno da tutte le fonti per mantenere i livelli di 25(OH)D tra 40 e 60 ng/mL. Tenere il viso, le mani e parti delle braccia e delle gambe scoperti e liberi dalla protezione solare durante questo tempo può aiutare a migliorare i livelli di Vitamina D in modo sicuro e gratuito.
In conclusione, la Vitamina D è un ormone che può avere effetti profondi sulla nostra salute. Il suo potenziale per ridurre i tassi di mortalità per cancro, combattere diverse malattie e migliorare la qualità della vita in generale lo rende un nutriente vitale da considerare per gli integratori, specialmente per coloro che hanno più di 50 anni. Tuttavia, come con qualsiasi integratore, è importante consultare un professionista
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