Esplorare i legami emotivi: la differenza tra attaccamento e affetto
In relazioni, comprendere la differenza tra l'amore e l'attaccamento è fondamentale. L'amore, come definito dall'Associazione Psicologica Americana (APA), suscita una profonda affezione, felicità in presenza dell'amato, impegno per il benessere dell'altro e consapevolezza di come parole e azioni influenzano l'oggetto d'amore. D'altra parte, l'attaccamento è un concetto che origina nella prima infanzia e influisce sullo stile relazionale, inclusi le aspettative che si hanno dalle persone, come si interpretano le relazioni e come ci si comporta nelle relazioni.
L'amore è un concetto multifaceted, caratterizzato da una combinazione di infatuazione, attaccamento e cambiamenti cognitivi. Può essere caratterizzato da battito cardiaco accelerato, cura, euforia e ansia, e attenzione e memoria migliorate per i dettagli legati all'amato. L'infatuazione, un sentimento totalizzante che può essere positivo o negativo, presenta ansia, euforia e nervosismo.
Idealmente, l'attaccamento sicuro porta all'amore in una relazione sana. Tuttavia, è importante notare che le persone che si identificano come asessuali possono godere di attaccamenti significativi e sicuri, e quelle che si identificano come aromantiche possono provare amore e mostrare investimento emotivo nelle loro relazioni.
Emergenti evidenze suggeriscono che i bisogni di attaccamento possono guidare la scelta dei partner più del sentimento di aver trovato l'amore. La disconnessione emotiva non significa sempre rompere e può significare evitare situazioni di coinvolgimento o stabilire nuovi confini. L'attaccamento emotivo è un sentimento positivo e confortante di legame che si sviluppa gradualmente, con caratteristiche come tranquillità, comfort, felicità e sicurezza.
È essenziale riconoscere che l'amore assume diverse forme, inclusi quello sessuale, platonico, parentale e di coppia. L'amore può anche assumere diverse forme, dalla passione intensa dell'infatuazione al legame profondo e duraturo dell'attaccamento emotivo.
La violenza domestica, d'altra parte, è un problema serio che include segni come il controllo esclusivo delle finanze, l'isolamento, lo sfruttamento delle insicurezze e l'abuso fisico, verbale o sessuale. Se ti trovi in una relazione tossica, puoi trovare risorse per uscirne.
Se ti rendi conto di aver sviluppato uno stile di attaccamento insicuro che deriva dai tuoi primi ricordi d'infanzia, potresti voler discutere le tue preoccupazioni con un terapeuta. I disturbi che coinvolgono l'ansia e gli attaccamenti insalubri includono l'ansia da attaccamento, l'attaccamento ansioso-evitante, l'ansia da separazione e il disturbo di personalità dipendente.
La terapia focalizzata sull'emozione (EFT) può aiutare a individuare e disimparare i modelli relazionali dannosi. Se stai vivendo ansia nelle tue relazioni, potrebbe indicare un disturbo mentale basato sull'ansia.
Qualsiasi cosa che le relazioni passate abbiano inciso su di te, è possibile sperimentare l'amore corrisposto nel presente. È anche possibile cambiare gli stili di attaccamento nel tempo, con la terapia o con una relazione con un partner sicuro. Ricorda, l'amore è un viaggio e comprendere e nutrire il tuo stile di attaccamento è una parte cruciale di quel viaggio.
Per aiuto immediato, il numero della National Domestic Violence Hotline è 1-800-799-7233. Se stai cercando supporto per problemi emotivi, considera di rivolgerti a un professionista della salute mentale.
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