Esaminare la crudele ingiustizia delle nausee in gravidanza
La gravidanza può comportare una serie di cambiamenti fisici e due problemi comuni che molte donne sperimentano sono il mal di mare e la bruciore di stomaco. Ecco una guida per aiutarti a capire queste condizioni e alcuni consigli per gestirle.
Il mal di mare, come suggerisce il nome, è spesso associato alle prime fasi della gravidanza. È principalmente causato dall'aumento dei livelli di ormone progesterone e, in misura minore, di estrogeni. La gravità del mal di mare varia da donna a donna a causa di fattori come i livelli ormonali individuali, la genetica, la sensibilità agli ormoni della gravidanza, lo stress e la salute generale.
Il bruciore di stomaco, d'altra parte, è una sensazione di bruciore nel petto che si verifica quando l'acido gastrico refluisce nell'esofago. Ciò può essere causato dallo sfintere esofageo rilassato durante la gravidanza, che consente ai contenuti gastrici di risalire nell'esofago. Se il bruciore di stomaco aumenta di notte, l'uso di un cuscino a forma di cuneo per dormire più dritti può aiutare a impedire che il cibo risalga nell'esofago.
I processi digestivi rallentano durante la gravidanza a causa dell'aumento del progesterone, causando il cibo a rimanere più a lungo nello stomaco. Ciò può contribuire sia al mal di mare che al bruciore di stomaco. Mangiare piccole e frequenti porzioni può aiutare a gestire questi sintomi evitando l'eccesso di cibo nello stomaco. Le donne possono anche adattare i loro pasti ai momenti in cui hanno la nausea, mangiando quando si sentono meno male.
Il mal di mare di solito inizia gradualmente alla settimana 5 o 6, raggiunge il picco intorno alla settimana 9 e diminuisce gradualmente tra la settimana 12 e 14. Tuttavia, per alcune donne, il mal di mare può persistere per tutta la gravidanza, portando a una condizione nota come iperemesi gravidarum, caratterizzata da vomito grave che può portare alla disidratazione, che può essere pericolosa. Le donne che non hanno mantenuto nulla per 24 ore o mostrano segni di disidratazione, come diminuzione della minzione, bocca secca, pelle secca o pruriginosa, vertigini o debolezza, dovrebbero cercare cure mediche.
Il dottor Peskin, uno specialista della gravidanza, suggerisce che una scomparsa improvvisa della nausea della gravidanza potrebbe indicare un cambiamento ormonale che potrebbe mettere a rischio la gravidanza. Inoltre, sospetta che le donne che vomitano più facilmente durante la gravidanza possano avere un riflesso che consente loro di farlo più facilmente.
Ci sono diversi rimedi per il mal di mare che possono offrire sollievo dai sintomi. Il ginger, in varie forme come tè, caramelle o integratori, viene spesso consigliato. L'olio di menta piperita e le caramelle al limone possono anche aiutare a rinfrescare l'alito e alleviare la nausea.
In conclusione, mentre il mal di mare e il bruciore di stomaco possono essere sfidanti durante la gravidanza, ci sono modi per gestirli. È importante ascoltare il proprio corpo, mangiare piccole e frequenti porzioni e cercare cure mediche se necessario. Ricorda che ogni gravidanza è unica e è importante discutere qualsiasi preoccupazione con il proprio medico curante.
