È necessario avere una mentalità egoista per eccellere nel golf?
In un recente evento di golf, Matt ha mostrato un inizio promettente, segnando un birdie per i primi nove buche con un eagle e diversi putt lunghi. Tuttavia, la sua prestazione nei successivi nove buche è stata meno impressionante, con un punteggio di +12.
La concentrazione di Matt durante i primi nove buche sembrava essere principalmente sul suo gioco, poiché aveva lavorato sulla parte mentale del suo gioco, inclusa la routine, l'accettazione e la fiducia nel processo. Ha introdotto un'ancora, come un colpetto alla copertura della testa o una frase come "Dai, facciamolo" sottovoce, per avviare la sua routine pre-sparo.
Tuttavia, durante i successivi nove buche, l'attenzione di Matt si è spostata dal suo gioco alle difficoltà dei suoi compagni di gioco. Ciò lo ha portato ad aiutare a trovare le palle e a frettare i colpi, con conseguenze negative sulla sua prestazione.
Matt ha anche dimenticato di rimuovere il pin per i suoi compagni di gioco un paio di volte durante i primi nove buche. Mantenere un'amichevole con i compagni di gioco è importante, ma una volta alla palla si deve essere assolutamente concentrati.
Il bastone rimesso in borsa segna la fine del colpo e si può ri-toccare la copertura della testa per chiudere la propria zona. Stare dietro la propria palla nella "Think Box", considerare la direzione del colpo previsto, provare e completare il movimento del swing o del colpo, e puntare il bastone all'orizzonte sopra la meta prima di entrare nella "Play Box", può aiutare a mantenere la concentrazione.
Le tecniche di respirazione, come la respirazione rettangolare, possono aiutare a mantenere la stabilità del gioco in situazioni di pressione sul campo e fuori dal campo. Queste tecniche possono aiutare a calmare il battito cardiaco, ricablare l'umore e il senso di controllo, e migliorare la concentrazione.
Alcuni golfisti rifiutano di giocare con i principianti perché trovano difficile mantenere la concentrazione sul proprio gioco. Tuttavia, è possibile giocare a golf di alto livello e interagire e aiutare i compagni di gioco, a condizione di avere una forte routine e di essere presenti.
Camminare sulla linea dalla "Think Box" alla "Play Box", indirizzare la palla e scegliere un mini obiettivo non più di pochi centimetri davanti alla palla, può aiutare a impegnarsi nel colpo.
Per giocare bene a golf mentre si interagisce positivamente con i compagni di gioco, è importante mantenere un buon equilibrio tra la concentrazione sul proprio gioco e l'impegno sociale, come la comunicazione rispettosa e la condivisione del divertimento; inoltre, gestire l'endurance fisica e mentale attraverso il riscaldamento, il ritmo e un atteggiamento positivo.
In situazioni in cui i compagni di gioco incontrano difficoltà, avere "drill di paracadute" come abbassare le braccia e ruotare il corpo per far oscillare via la tensione può aiutare a mantenere la concentrazione e schiarire la mente.
È importante ricordare che si può dire di no ai giocatori con cui non si gioca bene, poiché lo scopo del gioco è godersi la compagnia di
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