Dolore psicologico che causa sintomi fisici: segni, radici e rimedi
Dolore psicogenico, una condizione in cui la mente causa un vero e proprio dolore fisico, può essere un problema complesso e difficile da affrontare. A differenza dell'ipocondria, il dolore psicogenico comporta sintomi fisici reali senza una causa fisica sottostante, spesso identificata da un medico.
I sintomi del dolore psicogenico possono includere la preoccupazione costante per una possibile malattia, la ricerca continua di cure, il ricorso a più medici, il dubitare delle diagnosi o delle cure e l'essere refrattari alle cure o sensibili agli effetti collaterali. La condizione può manifestarsi come vari tipi di dolore, come mal di testa, dolori addominali, dolori alla schiena, alle braccia e alle gambe e generici "mali e dolori".
Il disturbo da sintomo somatico, una condizione che può accompagnare il dolore psicogenico, causa pensieri, emozioni o comportamenti eccessivi legati al sintomo. Questa condizione colpisce dal 4% al 20% della popolazione.
Gli studiosi credono che i sintomi psicogenici possano essere un'espressione di dolore mentale o emotivo non trattato legato a determinate esperienze della vita, come traumi fisici o emotivi, eventi o stress importanti, gravi perdite o lutti, gravi ferite personali, ansia, stress, depressione, disturbi dell'umore e disturbo bipolare o depressione maggiore.
Se la terapia e i farmaci non sono efficaci, le tecniche di gestione dello stress possono essere utili per gestire il dolore psicogenico e ridurre i sintomi psicologici associati. Queste tecniche includono la respirazione profonda, l'immaginazione guidata, la meditazione mindfulness, lo yoga, il tai chi e la preghiera ripetitiva. La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) può anche essere efficace nel trattare i sintomi psicogenici e migliorare il funzionamento quotidiano, nonché ridurre i sintomi depressivi.
Gli antidepressivi, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) o gli inibitori della ricaptazione della serotonina e noradrenalina (SNRI), possono essere raccomandati da un medico per trattare sintomi associati come l'ansia o la depressione. La TCC può aiutare le persone a far fronte al dolore, riconoscere ciò che lo peggiora, concentrarsi meno sui sintomi, ridurre lo stress e l'ansia riguardo ai sintomi e restare attive e sociali nonostante il dolore.
Se una persona ha bisogno di aiuto per trovare il supporto mentale, la risorsa "Come trovare il supporto mentale" di Psych Central può aiutare a trovare uno psicoterapeuta nella sua zona. È importante ricordare che cercare aiuto è un segno di forza, non di debolezza, e il primo passo per gestire il dolore psicogenico è un passo cruciale verso una vita più sana e felice.
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