Discutere di legami intimi: la realtà delle promesse infrante nelle relazioni romantiche
In qualsiasi relazione, la comunicazione efficace e la comprensione sono fondamentali per creare un legame forte. Secondo la psicoterapeuta Ashley Thorn, senza fiducia non c'è sicurezza emotiva in una relazione. Questo articolo esplora l'importanza del mantenere le promesse e il ruolo della fiducia nel mantenere relazioni sane.
I partner dovrebbero comunicare più spesso il loro bisogno di connessione e praticare l'ascolto attivo per capire l'un l'altro. Ciò può aiutare a prevenire malintesi e conflitti che possono derivare dalle promesse infrante. In terapia, i partner possono imparare modi sani per gestire le emozioni e i conflitti e impegnarsi a trascorrere più tempo insieme.
Quando una promessa viene infranta, indipendentemente dalle sue dimensioni, è importante essere assertivi con il proprio partner e discutere perché è stata sentita infranta, come ci si è sentiti e cosa si vorrebbe vedere cambiare. Le persone infrangono le promesse per vari motivi, tra cui il non volerla fare inizialmente, la mancanza di priorità, le promesse vaghe e il trascurare di lavorare sull'argomento insieme.
Per affrontare e risolvere le promesse infrante, entrambi i partner devono lavorare insieme per trovare soluzioni e sostenersi a vicenda. Impostare obiettivi e scadenze dettagliati per una promessa potrebbe comportare la programmazione di appuntamenti regolari, la rotazione delle responsabilità e l'impegno a controlli regolari.
Nel caso di un problema di alcolismo, la coppia dovrebbe discutere di come il partner che beve può mantenere la sua promessa e come l'altro partner può sostenerlo. Le promesse infrante possono indebolire il legame di una relazione, quindi lavorare insieme sulle promesse può aiutare a proteggerlo.
Le infedeltà sono spesso sintomi di problemi più grandi in una relazione, come il rifiuto o il mancato rispetto. Se il tuo partner ha infranto una promessa, specificamente riguardo alle faccende domestiche, alle critiche e ai potenziali problemi di gioco d'azzardo, è fondamentale affrontare questi problemi direttamente. Se le promesse continuano ad essere infrante nonostante gli sforzi per affrontare il problema, potrebbe essere necessario rivolgersi a un terapeuta specializzato nel lavoro con le coppie, soprattutto in caso di infedeltà.
In terapia, i partner possono identificare ciò che è necessario per riparare la fiducia nella loro relazione nominando ciò che l'onestà, la affidabilità, la costanza e la trasparenza significano per loro e facendo richieste in base alle loro definizioni. Lavorando insieme e impegnandosi in una comunicazione aperta, le coppie possono ricostruire la loro fiducia e rafforzare la loro relazione.
Tuttavia, è importante ricordare che tutti abbiamo un limite a ciò che possiamo sopportare. Nessuno merita di essere in una relazione in cui ci si sente continuamente feriti e la fiducia viene violata. Se ti ritrovi in una situazione del genere, è importante prioritizzare il tuo benessere emotivo e cercare aiuto se necessario.
In conclusione, mantenere le promesse e mantenere la fiducia sono aspetti fondamentali di qualsiasi relazione sana. Comunicando efficacemente, impostando aspettative chiare e lavorando insieme per risolvere i problemi, le coppie possono costruire una solida base per la loro relazione e proteggerla dall'erosione causata dalle promesse infrante.
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