Confirmato l'impatto della perdita di peso sui cicli mestruali
Nel mondo della salute mestruale, una preoccupazione comune per molte donne è l'amenorrea - il termine tecnico per un ciclo mestruale interrotto. Questo articolo intende fare luce sul legame tra esercizio fisico, dieta e amenorrea, fornendo preziose informazioni per le donne che potrebbero vivere questa condizione.
Innanzitutto, è importante sottolineare che non esiste un tipo o quantità specifica di esercizio fisico che porti automaticamente all'amenorrea. Tuttavia, è noto che i disturbi mestruali sono comuni tra le donne che praticano esercizi intensi, con fino all'80% delle donne che si allenano intensamente che ne sperimentano una forma, secondo uno studio del 2007.
L'esercizio eccessivo e le diete restrittive sono spesso considerati "diagnosi di esclusione" quando i professionisti sanitari cercano di capire perché un ciclo mestruale si è interrotto. Il dottor Makin, un endocrinologo, afferma che perdere il ciclo mestruale a causa di problemi di esercizio fisico o dieta non significa che l'individuo sia in forma fisica, ma piuttosto che sia carente a livello nutrizionale.
La perdita di peso a causa di una dieta restrittiva o di un esercizio eccessivo può causare amenorrea. Il corpo interpreta la perdita di peso come stress e scatena una risposta di lotta o fuga, che può disturbare il ciclo mestruale. La perdita di peso può rendere il ciclo mestruale più regolare o fermarlo del tutto, a seconda dello stato di salute dell'individuo.
Se un ciclo mestruale è assente per più di tre mesi, è un problema di salute, indipendentemente dal peso o dal livello di fitness. In tali casi, è importante consultare un medico, indipendentemente dalle recenti modifiche della dieta, dell'esercizio fisico o del peso. È importante escludere la gravidanza e altre condizioni come il sindrome dell'ovaio policistico, la sindrome di Cushing, la tiroide iper- o ipofunzionante e la malattia celiaca prima di attribuire l'amenorrea ai cambiamenti dello stile di vita.
Ripristinare il ciclo mestruale non è facile, specialmente per chi lotta con la dismorfofobia corporea. Potrebbe essere necessario un team di specialisti, come uno psicologo, un medico di base, un pediatra, un dietologo e un fisiologo dell'esercizio, per apportare cambiamenti allo stile di vita e superare gli ostacoli. Il ciclo mestruale è in ritardo e
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