Concetti difficili: un nuovo punto di vista sulle zone di comfort
Nel campo della psicologia e del comportamento umano, il concetto di zona di comfort ha suscitato l'interesse di molti per anni. Coniato originariamente dal teorico di gestione aziendale Alasdair White nel 2009, questo stato psicologico si riferisce a un luogo in cui una persona si sente familiare, a proprio agio e sotto controllo, sperimentando bassi livelli di ansia e stress.
Tuttavia, è importante notare che la zona di comfort non è un luogo di stagnazione, come spesso si deduce. Invece, implica un luogo di costanza. È accettabile ritirarsi nella propria zona di comfort quando la propria fiducia è diminuita e la resilienza sta venendo meno. Per alcune persone, la zona di comfort è un luogo di quiete e ristoro, non di stagnazione.
D'altra parte, la zona di crescita, un concetto ampliato dalla zona di comfort originale, esiste al di fuori della zona di comfort ma non è un luogo di stress. È uno spazio di opportunità. La magia può accadere quando si entra in un'area di crescita, ma è confortante sapere che la propria zona di comfort è lì per accoglierti quando ne hai bisogno.
La zona di crescita offre opzioni per vedere che aspetto ha la crescita per un individuo. È cruciale tenere conto delle differenze individuali quando si discute della zona di comfort, di crescita o di panico. Ad esempio, la zona di comfort per un individuo potrebbe apparire drasticamente diversa da quella di un altro.
Mentre la zona di comfort offre un senso di sicurezza, diventare troppo compiacenti all'interno di essa è qualcosa di cui essere più consapevoli. Gli imprevisti della vita potrebbero non essere gestiti bene all'interno di una zona di comfort. Questo è dove entra in gioco il concetto di ansia ottimale.
Lo psicologo Robert Yerkes ha proposto che per ottimizzare le prestazioni, gli esseri umani devono raggiungere un livello di stress leggermente superiore alla norma, che ha chiamato "ansia ottimale". Questa ansia ottimale esiste appena fuori dalla propria zona di comfort.
L'ipotesi di prestazione White-Fairhurst, formulata per garantire un output costante e stabile nella leadership e nelle prestazioni aziendali, evidenzia anche l'importanza del uscire dalla propria zona di comfort. Secondo questa ipotesi, tutte le prestazioni tenderanno inizialmente verso uno stato stazionario, che chiamano zona di comfort. Tuttavia, questo stato stazionario alla fine porterà a un calo delle prestazioni.
In conclusione, mentre la zona di comfort offre un senso di sicurezza e familiarità, è essenziale riconoscere i benefici del uscire da essa e entrare nella zona di crescita. Tuttavia, è altrettanto importante ricordare che la zona di comfort e il viaggio di crescita di ciascuno sono unici, e non dovrebbe esserci alcuna pressione per "uscire" da qualsiasi cosa che ti fa sentire bene. Dopotutto, la magia può accadere quando si entra in un'area di crescita, ma è confortante sapere che la propria zona di comfort è lì per accoglierti quando ne hai bisogno.
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