Come gestire la sindrome delle gambe inquiete durante la gravidanza: una guida
Sindrome delle Gambe Irrequiete (SGI) è un disturbo comune che colpisce le donne in gravidanza, con circa una donna su quattro che ne è affetta. Questo disturbo è caratterizzato da un irresistibile bisogno di muovere le gambe durante il sonno o il riposo, che può causare disturbi del sonno o addirittura svegliare una persona durante il sonno.
I sintomi della SGI includono una sensazione di formicolio, bruciore o prurito nella zona del piede, della coscia e del polpaccio. Anche se le cause della SGI non sono completamente comprese, si sospetta che un disequilibrio di dopamina, la carenza di ferro o acido folico e i livelli aumentati di estrogeni possano essere fattori in gioco.
La gravidanza è riconosciuta come una causa secondaria comune che scatena i sintomi della SGI, che di solito si risolvono dopo il parto. Tuttavia, è importante notare che la SGI durante la gravidanza è spesso legata alla carenza di ferro o anemia da carenza di ferro, così come a eventuali carenze di acido folico, vitamina B12 e altri disturbi metabolici.
I medici possono eseguire un esame del sangue per escludere altre condizioni e testare la carenza di ferro. Gli integratori di ferro vengono prescritti per la carenza di ferro legata alla SGI. In caso in cui gli integratori di ferro non siano efficaci, possono essere prescritti medicinali oppioidi per un breve periodo, ma ciò viene fatto per prevenire i rischi per il bambino.
Certi alimenti possono scatenare la SGI; tenere traccia del consumo di cibo può aiutare a identificare e evitare questi scatenanti. Si consiglia alle donne in gravidanza di limitare l'assunzione di caffeina a 200 mg al giorno per evitare di peggiorare i sintomi della SGI.
Oltre ai trattamenti medici, ci sono diversi rimedi casalinghi per la SGI durante la gravidanza. Questi includono il massaggio, le variazioni di temperatura, i bagni per i piedi con sali di Epsom, l'applicazione di Vicks Vaporub, il consumo di banane e integratori (con l'approvazione del medico).
Una buona igiene del sonno è importante per la gestione della SGI. Stabilire una routine del sonno e dormire a sufficienza può aiutare. L'esercizio regolare può anche aiutare a lenire i sintomi della SGI, ma solo esercizi leggeri dovrebbero essere eseguiti per evitare disturbi del sonno.
Se i sintomi della SGI sono gravi e disturbano il sonno, le opzioni di trattamento possono includere medicinali e cambiamenti dello stile di vita. È essenziale consultare un professionista sanitario per consigli e trattamenti personalizzati.
È importante notare che la SGI non influenzerà il bambino, ma alcuni medicinali utilizzati per il trattamento della SGI possono avere effetti collaterali sul bambino. Pertanto, è fondamentale discutere le opzioni terapeutiche con un professionista sanitario per garantire la sicurezza di entrambe la madre e il bambino.
C'è un dispositivo approvato dalla FDA, Relaxis, per il trattamento della SGI, disponibile su prescrizione. Questo dispositivo fornisce stimolazione elettrica alle gambe e può aiutare a lenire i sintomi della SGI.
In conclusione, la SGI è un disturbo comune durante la gravidanza, ma può essere gestita efficacemente con una combinazione di trattamenti medici, cambiamenti dello stile di vita e rimedi casalinghi. È fondamentale consultare un professionista sanitario per consigli e trattamenti personalizzati per ottenere il miglior risultato possibile per entrambe la madre e il bambino.
