Come affrontare l'ansia dopo le inondazioni in Texas: Guida per i genitori per placare le paure e le incertezze dei figli
A seguito della tragica alluvione a Camp Mystic, che ha causato la morte di più di 100 persone, tra cui campeggiatori e counselor, genitori e bambini sono lasciati a fare i conti con sentimenti di ansia e paura. Tuttavia, gli esperti consigliano di mantenere un approccio bilanciato per aiutare i bambini a elaborare questo evento traumatico mentre ancora consentire loro di trarre beneficio dalla crescita e dalla gioia che l'esperienza del campo offre.
I campi come Camp Mystic, dove i bambini vanno per sfuggire al familiare e creare bei ricordi, sono spesso apprezzati da generazioni di genitori ansiosi di offrire opportunità simili ai propri figli. Tuttavia, l'alluvione recente serve come un promemoria netto dell'aumento della frequenza degli eventi meteorologici estremi in un mondo con temperature globali in aumento.
Per i genitori, la comunicazione aperta e empatica è fondamentale. Ascoltare attentamente i sentimenti dei bambini senza minimizzare la loro esperienza. Convalidare i loro sentimenti e mostrare empatia, evitando frasi come "So come ti senti" per non oscurare le loro emozioni.
L'esposizione eccessiva alle notizie sull'evento tragico può aumentare l'ansia. I genitori dovrebbero regolare quanto i loro figli, in particolare i più grandi, sono esposti alle notizie o alla copertura dei social media, e essere pronti a chiarire le informazioni errate o rispondere alle domande onestamente mantenendo spiegazioni appropriate per l'età.
I genitori sono incoraggiati a rimanere positivi e a modello la calma durante il drop-off e la preparazione per il campo. Proiettare fiducia e calma aiuta a rassicurare i bambini che sono al sicuro e supportati. La partecipazione a attività piacevoli aiuta anche i bambini a gestire l'ansia, sottolineando che è normale ancora divertirsi e ridere durante i momenti difficili.
Per i bambini, è importante normalizzare l'ansia e la nostalgia di casa. Far loro sapere che va bene sentirsi ansiosi o nostalgici e offrire strategie di coping come la scrittura in un diario o unirsi a attività di gruppo anche quando si sente giù. Potenziare i bambini nella preparazione coinvolgendoli nella preparazione del campo e familiarizzandoli con l'ambiente del campo.
I campi possono servire come un "bootcamp" per praticare la gestione della separazione, dei nuovi rituali e delle sfide in un ambiente sicuro, aiutando i bambini ansiosi a sviluppare le loro abilità di coping. Incoraggiare l'indipendenza e la connessione sociale è anche benefico, poiché i campi offrono opportunità per costruire l'indipendenza, provare nuove esperienze e connettersi con i coetanei in un ambiente di supporto.
È essenziale ricordare che mandare i bambini al campo senza accesso al trattamento potrebbe potenzialmente fare loro un torto. Il campo estivo potrebbe non essere adatto per i bambini con un disturbo di panico o dell'umore, una fobia o quelli che hanno recentemente vissuto una tragedia o un trauma. I genitori dovrebbero lasciare le notizie sulle tragedie fuori dalle discussioni familiari o dalle lettere ai campi per i bambini.
Bob Ditter, assistente sociale clinico dell'Associazione Americana dei Campi, dice che le storie degli ex alunni di Camp Mystic riflettono un luogo che è stato intorno per quasi 100 anni e dove le persone si sentono al sicuro e un forte senso di appartenenza. Nonostante la natura stessa del campo notturno che evoca l'ansia da separazione per entrambi i genitori e i bambini, anche nei bambini più grandi, andare al campo non è mai stato perfettamente sicuro, ma incidenti letali come quello a Camp Mystic non hanno allontanato i campeggiatori in passato.
I genitori dovrebbero riconoscere le loro paure ma resistere alla tentazione di evitare l'ansia o il disagio. La compassione può fare sentire i genitori e i bambini spaventati e profondamente colpiti dalle tragedie che sono accadute agli altri. Tuttavia, è importante ricordare che tali incidenti sono rari. Combinando il supporto empatico, l'esposizione controllata ai media, il modello positivo dei genitori e potenziando i bambini con gli strumenti di preparazione e coping, le famiglie possono aiutare i bambini a elaborare gli eventi traumatici mentre ancora consentire loro di trarre beneficio dalla crescita e dalla gioia che l'esperienza del campo offre. Questo approccio bilanciato favorisce la resilienza e il benessere emotivo dopo la tragedia.
